سلام ورحمة من الله ازيكم كيفنكم من زمااااااااااااااااااااااااااان عنكم 00

والله يا حبايبي مشكلة الكرش مشكلة عويصة بالنسبة للمدامات الي هم نحنا وانا وحدة منكم

بس من تجربة جربتها انا وزوجي المصون من شد للبطن عشان هو يشيل كريشتة الي رايحة زي حبة

الفصفصة ما يبغى طويل العمر جعلة ربي ذخر لي تطلعلة كرش ليش يقول بوعيلي ان اذا الواحد اكل

من المؤكولات عاما يعني ما حدد لان هو تخصصة كذا ولا لعب رياضة ولا يحزنزون اكيد تعنطعش مليون

في المية حتطلع الكروش الي تبنط في الارض ولا تطلع هههههههههههههههههه وهذا اكيد انتم عارفينة
وسرنا انا وياه نمشي في اليوم

ساعة هذا واحد اثنين سرنا نسوي رياضة البطن يومياً زي الي حاطة صورهم غدو وحكرات ثانية والله يا بنات

بسم الله علي ما شاء الله تبارك الرحمن سمو واذكرو الله علي خخخخخخخخخخخخخخ مصدقة الاخت

الكروشة راحت بس التنة موجودة الي هي تجيك من تحت السر هذي اكيد تكون فية حتى البنوتات

لهم هذي التونة شي طبيعي من ايش من رياضة البطن رهيييييييييييييييبة لا تفوتكم مدام انت طفشانة وزهقانة

سوي رياضة البطن وشوفي النتائج غير كذا انا اشرب الشاهي الاخضر في اليوم خمس اكواب لانة يساعد

في شد الجسم ولة طبعا فوائد كثيرة مو الي يجيك زي اليبتون في ظروف 00 نو ومليون نو الي يجيك في علب

وهو شكله حبوب صغيرة من اي مكان تشترية ولة طريقة علمتني علية اخت مورتانيا الله يجزاها كل خير

سبحان الله بس تحطية في الماء المغلي يتفكك لورق وان حبيتي تضيفي معاه اي نكة موش مشكلة الي انت عيزاة

المهم انك تشربية وانا بصراحة ادمنت علية هني وعافية يا ام القمرين وسلامتكم مع تمنياتي القلبية بتنسيم

كروش بنات حواء هههههههههههههههههه 0000000000

غدو ياعمري اعذريني احس اني دائما مشغولة واحيانا ذهنيا
والمشكلة ان موضوعك يشعرني بالتقصير وبالتالي الاحباط
لاني ماني قادرة اسوي رجيم وودي ارجع لجسمي الاول :06:
كنت حتى بعد النفاس زي الان اصير أخف من الان !

بنت نت..

شوفي حبيبتي..الكرشه هذي علالامه الجووووودة..كخخخخخخخ:32:

وزي ماقالت ام القمرين..الرياضة لها دور ،، لاتشربين مويه مع الاكل،،ولاتكثري كبسه ولبن

بس عموما مع الولادة البطن يننننننننط..

وبعد يقولون عن الشفط انه زيين..

بس سوي زي ام القمرين..

**********

ام القمرين..

هلافيك وغلا...

وينكم ،،لاهيه في الاسواق"ياعمري عمرك" ..الله يعينا وياك..

ماشاءالله ،،حلو العزيمة والاصرار..الله يعينا بس نبي اجسام رشييقه وممشووقه..آآآآآخ

جزاك الله الف خير يالغاليه...ولاتحرمينا من سوالفك..:27:

*********

المعتصمة بالله..

الله يعينا وياك،، ولاتحسي بتقصير ولا شئ..

يكفي طلتك علينا..

وطبيعي مالك كثيير والدة..لابد من الشحيمات :11:والكرش...الله يعينا بس

والمشكله انظمتنا الغذائيه غــلط * غــلط..:(

اهلا بكم اخواتي...

احسكم مليتوا من النصايح والريجيمات..:29:

بس هذا موضوع عن "السليوليت" اعجبني..قلت ان شاءالله يعجبكم..

السليولايت …شكوى دائمة عند النساء


تنفق حواء الكثير لشراء المستحضرات التي تعالج مشكلة "السيلولايت" Cellulite
ولكن هذه المشكلة تعتبر من الحالات التي يصعب التخلص منها تماما ً.

ماهي السليولايت؟

السيلولايت كلمة مشتقة من خلية (cell)، وتعني تكتل الدهون تحت الجلد مما يؤدي إلى عدم استوائه مشكلاً ما يشبه قشرة البرتقال، وخاصة في منطقة الفخذ والأرداف، وقد تصيب الثدي بعد سن اليأس، وتختلف درجاتها من الخفيف إلى الشديد، ولا علاقة لها مباشرة بالسمنة مع أنها تزداد سوءاً بزيادة الوزن. وتصبح مشكلة تزعج المرأة وتبدأ في الظهور خلال الثلاثينات من العمر .و تصيب حوالي 85% من السيدات.

سبب حدوث السليولايت

أن السبب الأساسي لحدوث السليولايت غير معروف حتى الآن، ولكن هناك نظريات قد تفسر السبب في حدوث المشكلة، منها:
· أهم عامل يشارك في حدوث السليولايت هو التقدم في السن، فيبدأ حدوث ضعف تدريجي لشبكة الأنسجة الليفية المدعمة لهيكل الجلد بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون الأستروجين لذلك تكون المشكلة منتشرة بين النساء.
· بسبب وجود التهاب موضعي تدريجي في المناطق المصابة، والذي يؤدي إلى تراكم السوائل في الأدمة، مما يسمح بتشكيل كتل دهنية بارزة تحته.
· ضغط كتل الدهون على الأوعية الدموية.
· ترسيب البروتين حول الدهون المتجمعة.
· التأثير التراكمي لأشعة الشمس يتسبب في ضعف مرونة الجلد.

ما الحل ؟

لقد أوضحت منظمة الأغذية والدواء الأمريكية (FDA) أن المستحضرات المعلن عنها الآن لعلاج هذه المشكلة، سواء أكانت كريمات أو دهانات أو سوائل أو جوارب ليس لها تأثير علاجي ملموس، وفي الوقت الحالي يمكن القول بأنه لا يوجد كريم موضعي موثق علمياً للتخلص من هذه المشكلة.
وهذه بعض الإرشادات التي يمكن أن تفيد في التخلص من هذه المشكلة أو تقاوم ظهورها.

1. ممارسة الرياضة
إن الرياضة والحمية هما أرخص وأفضل طريقة موجودة لحد الآن للعلاج، ولابد من الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم (20 دقيقة في اليوم بمعدل ثلاثة أيام أسبوعيا). ويفضل ممارسة أنواع الرياضة الهوائية مثل السباحة والتنس والمشي).

2. الاقلال من تناول الدهون .
3. التدليك
يقول الدكتور "روبرتسون " الخبير في هذا الموضوع - إن استخدام مفصل الأصبع الأكبر في تدليك كتل الدهون بمعدل مرتين أسبوعيا على الأقل قد يكون كفيلا بصرفها أو تسويتها -.
كما أن أجهزة التدليك قد تعطي مفعولاً إيجابيا بعد مرور مدة لاتقل عن الشهرين.
4. الابتعاد عن الشمس.
5. العلاج بالجراحة ويستخدم في الحالات الشديدة لاستئصال الكتل الدهنية وشد الجلد، وتحتاج هذه العملية إلى خبير لكي لاتنعكس النتائج ويظهر تشويه في الجلد.
6. شفط الدهون
قد يساعد شفط الدهون على تحسين بعض أنواع السيلولايت، كما يساعد شد الجلد وحقن الدهون في العلاج، ولذلك ينصح بزيارة مختص قبل اختيار العلاج الملائم.
7. إزالة السوائل بطريقة ميكانيكية وهنالك العديد من الأجهزة لذلك.
فهناك جهاز تحريك الدورة الليمفاوية الذي يقوم بعمل موجه من الضغط من الأسفل إلى الأعلى بطريقة متكررة، وفي هذه الطريقة يقل حجم وبروز السيلولايت، و لكنها لا تختفي تماماً.
ومن الطرق الحديثة الأخرى استخدام آلة تدلك الجسم بواسطة اسطوانتين أو كرتين متجاورتين، فيما يقوم الجهاز نفسه بشفط الجلد بينهما وذلك للتخلص من السوائل وتسوية سطح الجلد. النتائج جيدة إذا استمر استخدامه لفترات تستمر إلى شهرين.

منقووول

اللة يعطيك العافية يام غدو مجهود رائع والحمدللة اسبوع الرشاقة جاءبعد اسبوع الطبخ:cook: مهو قبل
والمشكلة قناعتنا بالرياظة والمشي لكن نمل ولا نسويها وناكل من غير التزام ونلخبط بعدين نقول نبي ننحف :oماعندنا ارادة وكلام ام القمرين اللة يعطيهاالعافية صحيح مئة بالمئة اذ نبغى ننحف نقلل من الاكل ونمشي والبطن ماينفع معة الا الرياضة
عاد لاتقولون يامعلم الناس علم نفسك:p