ياحبيلك ياام غدو الله يحفظها لك ويفرحك ببرها وبر اخوانها يارب

اجل رايك احطها ؟ لانها متحركه تبين كيف التمرين... مع انها والحق يقال تحتاج تضليل
على العموم هذه التمارين واذا حسيتوا لازم تضليل رجعت وحذفت الرابط أو أحد يساعدنا ويضللها

تمارين بالفلاش



:26::26::26:

بشاير..

هلابك حبيبتي..اعذرينيس توي اشوف ردك...مضيييعه..ههههه

الله يجزاك خير..مانجي شئ عند ابداعاتك ياابلا..:27:

كلامك صحيح وواقعي..

بارك الله فيك..

لاكثرتي ولاشئ....الا حنا نبي القرقه..ههههه

الله يقومك بالسلامة

انتظرك

.
.
اذا على العسل ولليمون
حلو انك تفكين فيه الريق
منه انه معقم للمعدة
والاهم اني مذيب للدهون بشكل ملحوظ.... انا نفع معي واجد
.
اذا على وزني...
انا وزني بحدود 67....بس احسبي حساب الطول...لان طولي حول 185 :23:
.
.
الزعتر يعسل....الي يجي باوراق زي لبتون تبع التغميسه الي بالاكياس
يعني خاص للشرب بس
تعرفين انه مفيد جدا للي عندها التهابات ...انا من يوم استخدمته وانا الالتهابات خافه مني والحمدالله
.
. وسلامتك:27:

ياعيني عليك اختي غدوا بدايه موفقه وموضوع حلو يعني بعد الطبخ والنفخ يجي الرجيم
مع ان محسوبتك شغل طبايخ وماعندي افكار كثيره عن الرجيم بس حبيت اشارك بهذا الموضوع الحلو
وصحتنا مهمه علينا عشان هيك لازم نتبع الحميه والتمارين بس الاهم والاكثر اهميه هو الاراده وعدم التاجيل والمماطله والنشاط مهم لان من كثر كسلنا راح يحطولنا كمان شوي الاله هي الي تعمل رياضه عننا مثل هذه
الله يعين لبكره نصير كده نعمل التماريت هههههههه

غـدو وجـميع البنات

من يعرف عن الرجيم البروتيني واقد سمع عنه يخبرني الله يخليكم ابيه ضروري:06: