الله يحقق لك ماتتمنين يارب

الجميع يارب

جايتكم يااناناسات

ااااااااااااب

اختي دلع انتي وزنك 74 صح


ونزلتي كيف يعني ايش سويتي ؟؟ هالرجيم اللي نزلك ولا اي ريجيم ثاني بلييز احكي لنا


الحمدلله امس عدى على خير

انا لي اليوم رابع لسه ماوز نت طبعا راح اوزن اخر يوم عشان اعرف كم نزلت ان شاء الله راح اقول لكم يابنات انصحكم بشرب المويه اكثير مايعادل 10 اكواب باليوم ذى يساعد على نزول الوزن معليه راح تكرهون المويه:09: بعدها بس حاولو قدر المستطاع لانه يفيدكم اكثير طبعا يكون المويه دافيه مو بارده

طبعا مع المشي نص ساعه باليوم مع التمارين لشد الجسم مايقارب ربع ساعه


تهى تهى البارح انا عملت صنيه مكرونه بل باشميل لاهل زوجي :cook: ريحتها تشق الراس :23:

بس قدرة اتمالك نفسي من اني اكل قطعه <<<تموت وتاكل قطعه حتى لو صغيره بس :29:

المهم مالكم بطويل المهم ام زوجي ابعتتلي قطعتين طارت اعيوني وربي :icon810: ماتدري اني اسوي رجيم هع هع

المهم حطيتها بالفرن وقلبي يتقطع :44:المهم الحمد الله ماكلتها <<قوويه

الله يمضي الايام الباقيه على خير من غير ماخبص ادعولي يابنات وراح ادعيلكم انا بعد <<<<مافي شي من غير مقابل هع هع

يالله بااااااي راح ابلغكم بكل شي يصير معي >>>ابتلشو فيك