والله يا ريم الحبوب مال التنحيف كلا كلام فارغ
انتي جربي الاناناس والكيوي واكثري من الاسغفار
وباذن الله راح اتشوفين النتيجة
انتي جربي الاناناس والكيوي واكثري من الاسغفار
وباذن الله راح اتشوفين النتيجة
وسن_998
•
انا بااااااااااااك انا بديت الخميس واليوم السبت ثالث يوم لي وياااااااااااااارب مااخربط يااااااااااااارب نفسي التزم فيه بالحذافير بصراحه ياوسن تعبت بالبدايه بس اليوم احس اشوى شوي بس القهر اني مامشيت على السير اليوم الا 25دقيقه لان كان عندي مشوار وباطلع وربي كانت قهوة وفله وعشااااااااااااااااااء يهبل من لحمتنا انا وزوجي هههههههههههه واهلي اكلوها قدامي سوو مقلقل:44: وربي بغيت امووووووووووووووووووت من شهوة المقلقل وسلطة اللبن والخيار بس قاومت لاخر لحظه رغم الاغراءات والتريقه:44:انا بااااااااااااك انا بديت الخميس واليوم السبت ثالث يوم لي وياااااااااااااارب مااخربط...
ههه يااااعمري
الله لايضيع تعبك
بس تخلصين الدايت كافئي نفسك بوجبة مفتوحه
وسويلك مقلقل وحطي حرررتك فيه
الله لايضيع تعبك
بس تخلصين الدايت كافئي نفسك بوجبة مفتوحه
وسويلك مقلقل وحطي حرررتك فيه
مساء الخير
أنا معاكم قلباً وقالباً
الوزن الحالي 69
الطول 155
الهدف 59
تقريباً عشرة كيلو
راح أخفف يوم الأحد والإثنين والثلاثاء
الأربعاء ابدأ الريجيم (( لأن الأيام الأولى بتكون متعبة وانا موظفة فأفضل الأيام الأولى تكون بإجازة .
معاكم إن شاء الله
أنا معاكم قلباً وقالباً
الوزن الحالي 69
الطول 155
الهدف 59
تقريباً عشرة كيلو
راح أخفف يوم الأحد والإثنين والثلاثاء
الأربعاء ابدأ الريجيم (( لأن الأيام الأولى بتكون متعبة وانا موظفة فأفضل الأيام الأولى تكون بإجازة .
معاكم إن شاء الله
الصفحة الأخيرة
انا جيت .. اه بس وربي نفسيتي من الرجيمات تعبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه
ترا رحت للدكتوره نبيله قبل 3 اسابيع ومره ماارتحت لها ولا قد سمعتها
كان هدفها الاساسي انها تبيع الحبوب اللي بدولابها لمين وكيف المهم تنباع
طفشتني تحطلي 1200 كالوري وتقولي ناقصه بس 1ونص ولا 2 لازم تشتري الحبوب هذي
المهم لحد يروحلها هذي الخلاصه وانا مليت من رجيماتها
رغم اني كنت عند دكتور بمختبر البرج قبلها وكان نزول الوزن بطريقه حلوه و و ووصلت الوزن المثالي ووماثبتو معاه
وقطعت عنو فتره بعد سنتين بداء يزي وزني شويا شويا لين وصلت لل 80 للاسف
طولي 163
وزني المثالي 72 لان عظامي ثقيله وعريضه
هدفي 65 او 67
بعني بحدود ال 13 كيلو
هذي معاناتي ووللاسف مجبوره اشارك معاكم ههههههههههههههههههههه
امزح بس مجبور انا ااعيش عالكيوي والاناناس
ببدا ان شاء الله بكرا بجي اللوازم وواول مااابداء بسجل وزني
بالتوفيق للجميع