miss رجه
•
طيب انا حابه اسأل سؤال
يا اخت وسن
ممكن اني الغداء امشي عليه صح و العشاء اللي هو العصير بس الفطور اكل شوي اكثر
لأن زي ما تعرفي دوامات
و حوسه ؟؟؟؟؟؟؟
و كمان لو انا حابه مثلا اكل فطيره الصباح مع كوب عصير
راح يكون نزولي اقل طبعا بس برضو انزل و لا ما راح يعمل شي الرجيم اذا ما اتبعتيه بحذافيره ؟؟
لأن انا سمعت عن كم رجيم اذا ما عملتيها تمام ما يعمل مفعول و لا قليل حتى
و يسلمووووووو اختي
و الله ينحف الجميع على خير
يا اخت وسن
ممكن اني الغداء امشي عليه صح و العشاء اللي هو العصير بس الفطور اكل شوي اكثر
لأن زي ما تعرفي دوامات
و حوسه ؟؟؟؟؟؟؟
و كمان لو انا حابه مثلا اكل فطيره الصباح مع كوب عصير
راح يكون نزولي اقل طبعا بس برضو انزل و لا ما راح يعمل شي الرجيم اذا ما اتبعتيه بحذافيره ؟؟
لأن انا سمعت عن كم رجيم اذا ما عملتيها تمام ما يعمل مفعول و لا قليل حتى
و يسلمووووووو اختي
و الله ينحف الجميع على خير
السلام عليكم
اليوم اول يوم لي بالاعاده
يعني خلصت اسبوع وريحت يوم ورجعت عدته من اليوم
الله يعين عليه يجوع كاني اول مرة اسويه
بس صرت ازيد مدة المشي ل40دقيقه
لاني حاسه هذا الاسبوع ماراح انزل كثير مثل الاسبوع الاول مدري ليه متشاااااااااائمه
الله يستر
اليوم اول يوم لي بالاعاده
يعني خلصت اسبوع وريحت يوم ورجعت عدته من اليوم
الله يعين عليه يجوع كاني اول مرة اسويه
بس صرت ازيد مدة المشي ل40دقيقه
لاني حاسه هذا الاسبوع ماراح انزل كثير مثل الاسبوع الاول مدري ليه متشاااااااااائمه
الله يستر
وسن_998
•
miss رجه :
طيب انا حابه اسأل سؤال يا اخت وسن ممكن اني الغداء امشي عليه صح و العشاء اللي هو العصير بس الفطور اكل شوي اكثر لأن زي ما تعرفي دوامات و حوسه ؟؟؟؟؟؟؟ و كمان لو انا حابه مثلا اكل فطيره الصباح مع كوب عصير راح يكون نزولي اقل طبعا بس برضو انزل و لا ما راح يعمل شي الرجيم اذا ما اتبعتيه بحذافيره ؟؟ لأن انا سمعت عن كم رجيم اذا ما عملتيها تمام ما يعمل مفعول و لا قليل حتى و يسلمووووووو اختي و الله ينحف الجميع على خيرطيب انا حابه اسأل سؤال يا اخت وسن ممكن اني الغداء امشي عليه صح و العشاء اللي هو العصير...
عادي امشي عليه مثل ماتقولين
بس انتبهي بالفطور لايكون سعراته كثيره
اذا تقصدين فطيرة لوزين اللي تجي بالزبده تراها مترووسه سعرات استبدليها بشي اقل
علشان تشوفين نتيجه احلى
والريجيم فيه مشابه له نفس ماتقولين بس حتى الغداء غير
المهم العشااء عصير الاناناس والكيوي بسس
...........................................
..............
دلع على كبررر
الله يوفقك وييسر لك الرشاقه
ماشاء الله ع الاراده الله يبارك لك فيها
بس انتبهي بالفطور لايكون سعراته كثيره
اذا تقصدين فطيرة لوزين اللي تجي بالزبده تراها مترووسه سعرات استبدليها بشي اقل
علشان تشوفين نتيجه احلى
والريجيم فيه مشابه له نفس ماتقولين بس حتى الغداء غير
المهم العشااء عصير الاناناس والكيوي بسس
...........................................
..............
دلع على كبررر
الله يوفقك وييسر لك الرشاقه
ماشاء الله ع الاراده الله يبارك لك فيها
الصفحة الأخيرة
اليوم اول يوم
متعب شوي
بس الحمد لله عدى