صانعةالاجيال
•
الف شكررررررر
الدكتورة الفاضلة هنادي جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة أنا حامل في الشهر الرابع , وعندي نسبة الهيموجلوبين 10, وأنا مغتربة وهنا لا يستخدمون الأدوية إلا نادرا . فأرجو من حضرتك أن تنصحيني وتكتبي لي نظام غذائي , وخاصة في شهر رمضان. أنا في انتظار نصائحك, وجزاك الله خيرااااااااااااااااااالدكتورة الفاضلة هنادي جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة أنا حامل في الشهر الرابع , وعندي...
جزاك الله الف خير يا حببيتي
الف سلامه عليكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي باتباع الوصايا الهامه التاليه :
=============================
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1-
واليكي يا حببيتي البرنامج الغذائي التالي لمدة اسبوعين:
==========================
الافطار :
بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ ملقه صغيره سكر للتحليه) + بيضه مسلوقه أو3ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي
الضحى :
ثمرتين فاكهه ( خوخ أو برقوق أو أناناس)
الغذاء:
سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)
كبده مشويه أو لحم جملي أو لحم احمر 100 جم يوميا
ثمرة بطاطس مشويه
طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه
تصبيره:
عصرا---- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس -موز)
العشاء:
كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو عسل نحل 1/2 رغيف خبز
او...............1/2 فنجان شوربة عدس + دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق
قبل النوم:
ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
الف سلامه عليكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي باتباع الوصايا الهامه التاليه :
=============================
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1-
واليكي يا حببيتي البرنامج الغذائي التالي لمدة اسبوعين:
==========================
الافطار :
بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ ملقه صغيره سكر للتحليه) + بيضه مسلوقه أو3ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي
الضحى :
ثمرتين فاكهه ( خوخ أو برقوق أو أناناس)
الغذاء:
سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)
كبده مشويه أو لحم جملي أو لحم احمر 100 جم يوميا
ثمرة بطاطس مشويه
طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه
تصبيره:
عصرا---- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس -موز)
العشاء:
كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو عسل نحل 1/2 رغيف خبز
او...............1/2 فنجان شوربة عدس + دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق
قبل النوم:
ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
والله ياحبيبتى جــــــــــــــزاك الله خـــــــــــــــــــــــــــيرا
على هـــــــــــذا الموضوع اغلب الناس بتعانى من الانيميا
وانا واحده منهم ومجموعة الاطعمة المعروضة مفيدة جداا
يسلموووووووووووووووووووووووووو
على هـــــــــــذا الموضوع اغلب الناس بتعانى من الانيميا
وانا واحده منهم ومجموعة الاطعمة المعروضة مفيدة جداا
يسلموووووووووووووووووووووووووو
والله ياحبيبتى جــــــــــــــزاك الله خـــــــــــــــــــــــــــيرا على هـــــــــــذا الموضوع اغلب الناس بتعانى من الانيميا وانا واحده منهم ومجموعة الاطعمة المعروضة مفيدة جداا يسلموووووووووووووووووووووووووووالله ياحبيبتى جــــــــــــــزاك الله خـــــــــــــــــــــــــــيرا على هـــــــــــذا...
جزاك الله بمثله يا غاليتي
وان شاء الله يفيدك هذا الموضوع وتتجنبي نقص الحديد
ووفقك الله وسدد خطاك :)
وان شاء الله يفيدك هذا الموضوع وتتجنبي نقص الحديد
ووفقك الله وسدد خطاك :)
sasa2007
•
الاخت الفاضلة هنادى اولا كل عام وانت بخير اشكرك على المعلومات القيمة التى تفضلتى وقمتى بشرحها انا عتدى بنت عمرها 16 عاما وعندها انيميا وانا عالجتها كثيرا ولم يجدى معها العلاج ارجو ان استفيد من ما تقدمت بشرحة ولكى جزيل الشكر
الصفحة الأخيرة