جزاكن الله بمثله يا حبيباتي
وفي انتظاركن للمزيد من التواصل والمتابعه

وكل عام وانتم بالف خير :)

مشكوره اختي على المعلومات المفيده وحبيت اقولك ان عندي فقر دم شديد
واذا ارتفع تكون نسبته 9 واحس بدوخه وفقدان شديد للشهيه
وضعف في الوزن والان بدات استخدم الحلبه لان سمعت انها ترفع
مستوى الهيموجلوبين فهل هذا الكلام صحيح ؟؟؟
واردت ان اسال سؤال وهو((
لدي غثيان شديد وليس لدي قابليه للاكل مع اني استخدم فاتح شهيه وهو
السيبرفيتا وفي البدايه احسسست بشهيه مفتوحه ومع الايام اصبحت لا
استطيع الاكل وسبق وذهبت للمستشفى ووصفوا لي ملتينو
ولما تركته رجع الغثيان وحتى الاكل احس اني لما اشوفه لااتقبله
فما الحل افيديني جزاك الله الف خير
واسفه على الاطاله

مشكووووووووووووووووووووره وماقصرتي

المعلومات مره قيمه

جزاك الله خير ان شاءالله

الله يجزاك خير

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي يمكنك استعمال السيبروفيتا اذا كانت مريحة بالنسبه لكي

وهي ستساعدك في فتح الشهيه وايضا كمكمل غذائي

واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه للتغذيه الصحيحه بداية


الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل

1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.

2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.

3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .

** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :

- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.

** يفضل الاقلال من تناول الشاي أو استبداله بمشروب آخر اذا أمكن مثل النعناع أو الحلبه .

** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .

** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه

*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه ** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت


اوك يا غاليتي

واليكي النظام الغذائي التالي

نظام غذائي رقم 5 لعلاج النحافه:
*********************
بعد كل وجبة تناولي :
ملعقه من الخميره الجافه النشطه بربع كوب من الحليب


قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر

الافطار :
طبق من البيض بالبسطرمه
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز
+ حزمة جرجير أو شرائح من الخيار أو الفلفل

بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه

الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه

الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح

الساعه 6 :
كوب من المغات + كيك أو بسكويت

العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا

قبل النوم:
ملعقتين من العسل النحل بزهور حبة البركه .


اتفقنا يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)