أخواتي الغاليات من مشرفات وعضوات
اتمنى من الجميع المساهمه في طرح التمارين المجربه في القضاء على الأوراك البغيضه
كلنا نعرف انها تخلي شكل الوحده بايخ وانااشكو من هذي المشكله وفيه غيري كثير
اتمنى التفاعل بجديه لاني الاحظ ان اكثر البنات همهم الوحيد الرجيم وش الفايده من النحف والجسم غير متناسق
اتمنى ان الموضوع يكون وافي بتمارين تفيدنا جميعا
تشاااو:27:
نغمى @nghm_5
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Blush
•
فيلم كلوديا شيفر للأقدام كافي ووافي... فعلا بعده تحسين إنك شغلتي كل عضله في الساقين والأوراك..:27:
اختي في وحدة من البنات حطت موضوع بعنوان تمرين القرفصاء وهو انك توقفين ووتمدين ايدك لقدام وتنزلي لاتحت
بس يظلوا رجايلك واقفين
تحياتي ان شاء الله افدتك:24: :26:
بس يظلوا رجايلك واقفين
تحياتي ان شاء الله افدتك:24: :26:
نغمى
•
أختي Blush اتمنى انك توضحين انا وموكي مافهمنا يعني هذا اللي تتكلمين عنه شريط ولا ايش
وياليت تشرحين لنا لو تمرين واحد
أختي بنت القمر الاوراك تجيك بارزه من الجنب والتمرين اللي تقولين عليه للارداف وانا اطلعت عليه
بليييييييييييييز تمرين واحد يامحسنين>>>>> طراره
الى اللقاء
وياليت تشرحين لنا لو تمرين واحد
أختي بنت القمر الاوراك تجيك بارزه من الجنب والتمرين اللي تقولين عليه للارداف وانا اطلعت عليه
بليييييييييييييز تمرين واحد يامحسنين>>>>> طراره
الى اللقاء
الصفحة الأخيرة