اناعني صارلي اسبوع اسوي تمارين كان وزني70وصار67

هلا ياعصقولات << هههه مصدقه عمرها








اختي الرنوشه كريم الزنجبيل ماستخدمته بس ماتوقع له اضرار ماعمري سمعت انه يضر بالعكس فايدته اكثر في حرق الدهون لان وحده من صديقاتي استخدمته على بطنها وتقول شال الكرشه

ويارنوشه علميني بالتمارين اللي استخدمتيها انا بصراحه امشي في اليوم نص ساعه واصعد وانزل الدرج عشر دقايق واحيانا اسوي تمارين البطن وبس


وبعدين لبان الذكر وشلون ينشرب :44: عجزت اششششششششششربه مر مره


طيب مين جربت كريم بارتن لاف ؟ هل صدق ينحف او بس كلام

اللي جربته تفيدنا يالغاليات


ويم الحليووو لاتتحججون انتي وابو الشباب :arb: بالجوووو ههههههههههههههههههه

هههههههههههه <<< ياكثر هذرتك كن لك سنه ماسولفتي

يلا شدو الهمه


أب


أب


أب

رفع

اهلين
بنات ايش اخباركم كيفكم مع التنحيف انا احس اني خفيفه شكلي نحفت>>>بهالسرعه يتهيالهاخخخخخخخخخخخ
الموهم انا اشرب بردقوش ومخففه اكل وما احط سكر بالمشروبات
احس اني احسن بس الترهل لسااااااااااااا

الكريم الجنزبيل انا حطيت جنزبيل مطحون وخل ولفيت بنايلو التغليف يحرق شوي بعد كم استخدام لاحظت انه طلعتلي تشققات وسمعت ان خل التفاح مضر على الجلد فوقفت الخلطه
اما الجاهز ماادري عنه بصراحه

رنوه علمينا ويش هالتمارين ماشاء الله نحفتك بسرعه وانتي مسويه رجيم او لا <<<تحقيق

موفقات بنوتاتت يلا شدوااااااااااااا الهمه

للشد نصيحه جهاز الاوربت تراك مافي زيه