شحوم عنيدة
شحوم عنيدة
من جد نظام يحمس الله يديم الارادة اللي هي أساس النجاح
الصباح فنجان قهوة و3تمرات
أفطرت 2بيض مسلوق وكاس نسكافة بحليب (ادري ممنوع الحليب بس ماقدرت احسه يسكن الجوع.. بس قوليلي يابرنسيسة والخبيرات هل يبطئ نزول وزني؟)
الغداء صحن فول بالطحينة مع بصل وطماطمة صغيرة
العشاء ان شاء الله تونة سلاتونة
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
حتى انا اكلت نصها وخليت الباقي لبكرا ان ربي احياني وان خربت بقول لبرنسيسة كلو من ام عبدالله وحلاها:hahaha:
حتى انا اكلت نصها وخليت الباقي لبكرا ان ربي احياني وان خربت بقول لبرنسيسة كلو من ام عبدالله...
بالعافيه عليكي الحلى لو اخذتي تمر افيد لك


:26:



ماشاء الله انتي وام عبدالله فالينها ماكانكم في مسابقه






يومك حلو ايوه كذا ابغاكي والحلى بالعافيه عليكي ولو ان التمر افضل







:26:



:26:




:26:



راجعي صفحه 31



اطلبي اي مشروب بس يكون بدون سكر او بسكر دايت وانتبهي تغريكي الحلويات والكيكات خذي ستيلا في شنطتك

الشيتوس مسموح بس مره في الاسبوع ومادام اخذتي فش فاش انتهت حصتك

ونصيحه انتي في البدايه حاولي تبعدي عن السناكات



:26:




طبيعي في بداية النظام تحسي بالاعراض اللي ذكرتيها وبعدين يصير عادي

على العموم ربنا ينحفك من غير شر


:26:



راجعي صفحه 31



:angry2:
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
من جد نظام يحمس الله يديم الارادة اللي هي أساس النجاح الصباح فنجان قهوة و3تمرات أفطرت 2بيض مسلوق وكاس نسكافة بحليب (ادري ممنوع الحليب بس ماقدرت احسه يسكن الجوع.. بس قوليلي يابرنسيسة والخبيرات هل يبطئ نزول وزني؟) الغداء صحن فول بالطحينة مع بصل وطماطمة صغيرة العشاء ان شاء الله تونة سلاتونة
من جد نظام يحمس الله يديم الارادة اللي هي أساس النجاح الصباح فنجان قهوة و3تمرات أفطرت 2بيض مسلوق...
خذي راحتك واي استفسار حاضرين



تخف كثير



انتي بروتين صافي صح

الحليب ممنوع والفول كمان في الصافي

واكيد اذا مابدئتي بالصافي يبطىء النزول
الرهييييبة
الرهييييبة
السلام عليكم كيفكم بنات ان شاءالله تمام
وحشتوني مررررررررررة ماشاءالله مسابقات وحركات
الله يقويكم وينزل الوزن بصحة وعافية
كان ودي اكمل معاكم لكن ما اقدر
تعبت ومرضت واكتشفت اني


حامل
وتاعبني الوحام..الحمدلله ما كان على البال ولا
على الخاطر كنت ناوية على اشياء اعملها
ودراسة اكملها لاكن الحمد لله
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
السلام عليكم كيفكم بنات ان شاءالله تمام وحشتوني مررررررررررة ماشاءالله مسابقات وحركات الله يقويكم وينزل الوزن بصحة وعافية كان ودي اكمل معاكم لكن ما اقدر تعبت ومرضت واكتشفت اني حامل وتاعبني الوحام..الحمدلله ما كان على البال ولا على الخاطر كنت ناوية على اشياء اعملها ودراسة اكملها لاكن الحمد لله
السلام عليكم كيفكم بنات ان شاءالله تمام وحشتوني مررررررررررة ماشاءالله مسابقات وحركات الله يقويكم...
الف مبروك الحمل

وانتي كمان وحشتينا وتمنيناكي معانا في المسابقه



وان شاء الله خيره هو الحمل في بدايته صعب بالذات مع الوحام ان شاءالله مرحله وتعدي وتجيبي احلى بيبي وتكملي دراستك وتعملي كل اللي نفسك فيه وانتي بصحه وعافيه