
تصدقون يابنات بأول وثاني يوم بديت فيهم كنت أحس بتعب وألم بصدري وكنت متضايقة وأحس ان ودي أضرب عيالي وما أتحمل صوتهم بس الحين أحس براحة وخفت شهيتي مرررة وأحس بنشاط عشان كذا رح ابدأ بعون الله حبدأالمشي والرياضة من بكرة

نوال2010
•
اسفه تأخرت عن كتابه يومياتي
الاحد 2\8
الفطور 2بيض وملعقه جبن سائل
سناك 3 تمرات وقهوه
خياره وجبن مثلث
العشاء دجاج مع بصل وخيار وخس ونص ليمونه
الحمد لله
الاحد 2\8
الفطور 2بيض وملعقه جبن سائل
سناك 3 تمرات وقهوه
خياره وجبن مثلث
العشاء دجاج مع بصل وخيار وخس ونص ليمونه
الحمد لله

نوال2010 :
اسفه تأخرت عن كتابه يومياتي الاحد 2\8 الفطور 2بيض وملعقه جبن سائل سناك 3 تمرات وقهوه خياره وجبن مثلث العشاء دجاج مع بصل وخيار وخس ونص ليمونه الحمد للهاسفه تأخرت عن كتابه يومياتي الاحد 2\8 الفطور 2بيض وملعقه جبن سائل سناك 3 تمرات وقهوه خياره...
الحمدلله انك طيبه .
وفعلا شرب المويه بكثره يسد النفس
كان اكتفيتي بالتونه حتى تعدي الصافي
الاتكوتين يادب الشهيه
وفعلا شرب المويه بكثره يسد النفس
كان اكتفيتي بالتونه حتى تعدي الصافي
الاتكوتين يادب الشهيه

اليوم بديت ونا على الدوره واخذ تمر مع شويه رشاد وحبه سوداءوسمن
هاذا لازم ايام الدورة اخذ منه وماكثراخذت قطعه الصبح السااعه7 اليوم افطرت متأخر على الساعه 3 الظهر بيض اومليت وكوب شاي ونسيت وحطيت سكر وماتذكرت الا بعد ماشربته ولعبت رياضه وحركه في البيت وعلى المغرب جعت وخربتها اكلت ساندويش فلافل ادري من اولها كذا بس والله خلاص ماراح اخرب وبكرة بأذن الله راح اكتب بورقه المسموح والممنوع علشان مافي تخبيص واليوم كان تجربه ليا ومرره عجبني
هاذا لازم ايام الدورة اخذ منه وماكثراخذت قطعه الصبح السااعه7 اليوم افطرت متأخر على الساعه 3 الظهر بيض اومليت وكوب شاي ونسيت وحطيت سكر وماتذكرت الا بعد ماشربته ولعبت رياضه وحركه في البيت وعلى المغرب جعت وخربتها اكلت ساندويش فلافل ادري من اولها كذا بس والله خلاص ماراح اخرب وبكرة بأذن الله راح اكتب بورقه المسموح والممنوع علشان مافي تخبيص واليوم كان تجربه ليا ومرره عجبني
الصفحة الأخيرة
اليوم كنت ناوية يكون بروتين صافي بس خبصت بالغداء ماقدرت استنى اطبخ فأكلت بليلة وعلبة تونة صغيرة
وفطوري كان 2بيض وخس
وعشاي ان شاء الله دجاج مسلوق وخيار وفلفل رومي