فديت عيونهم :

الفطور 2تمره وشاي بالحليب الغدا لحم وخضار والعشاء صينة لحم مفروم مع بذنجان وكوسه وملعقتين فول سوداني وكوبين شاي اخضر واكثرمن 6اكواب ماء وطبعا رياضه اقدر اشرب حليب صافيو كاكاو مره باليوم..........

الفطور 2تمره وشاي بالحليب الغدا لحم وخضار والعشاء صينة لحم مفروم مع بذنجان وكوسه وملعقتين فول...

أم عبدالله خالد :

هلا وغلا ام عروة ...كيفك عسااك عالقوة؟؟ انا الحمدلله دخلت القروب البرتقالي عقبالك ان شاء الله..:22: هلا والله حبيبتي حليب صافيو ممنوع لانه يحتوي على سكريات عاليه:angry2:..ممكن تستعيضي عنه بحليب قليل الدسم أضيفي له شوكلاته بودرة مرة وحليها بسكر رجيم..وأحلى من كذا مافي:p

هلا وغلا ام عروة ...كيفك عسااك عالقوة؟؟ انا الحمدلله دخلت القروب البرتقالي عقبالك ان شاء...