مرحبااااا شباب
فراشة سلامتك يا غاليه من الألم
ام عروة والله الاكلات مشهية يعطيك الف عافية
حطني حياك بيننا بس غريبة تقريبا تسعة كيلوا عزلتي معقول مابين يمكن خلاص صرتي عظام يابنت ههههههههههه امزح بس ماقلتي كم طولك '؟!

انا اليوم اول يوم بروتين
فطرت بيض وتغديت دجاج مشوي مع سلطة ونص فيمتو دايت والعشاء صلحت نفس الغداء
اكلت تقربا ثلاث حبات بلح مع قشر
واكلت ملعقة بينت بتر واشرب طول الوقت قشر وسلامتكم
وخلص اليوم الحمد لله

كنت لصالحك ينفع اكل بقوليات حمص وفول او فلافل في البروتين الصافي ؟؟؟؟

اسم الله علينا وينكم مختفون كلكم وش صار معاكم لايكون مقاضي رمضان خلتكم ماتنشافون ؟! خخخخخخ
يالله ارجعوا همه ونشاط زي اول لاااااااااتنامون

اهليييييين صباااايا ..

طبعا امس الخميس كان يوم مفتوح بعد اسبوعين اتكوتين وكنت معزومة بزواج ..

ومن اليوم ان شاء الله بروتين صافي ...

انا ان شاء الله رايحة مكة وبقعد الين الاربعاء ومماظن اني راح اقدر افتح النت واكتب يومياتي ..

اذا قدرت افتح النت من الجوال كان بها ولو ماقدرت اعذرووووووووني يابنات

وان شاء الله بعد ماراح اخبص الله يعيني .

وان شاء الله اشوفكم الاربعاء يوم الميزان ...

فرووووووووووووشة سلااااااامة ضرسك قلبووماتشوفين شر

ام عروة اكلاتك تجنن تخلي الوحدة ماتترك هذا النظاااااام خخخخخخخ

حطني فهمينا وين كم وزنك وكم نزلتي ..ووين تبين توصلين خخخخخخخ

برنسس وينك يا عسل فقدناك ان شاء المانع خيرررر

الله يسعدكم بنوتات ع الترحيب,, ان شا الله اوصل معاكم للمثالي

انا طولي تقريبا 150

وزني قبل 3 شهور اول مابدأت دايت 56

والحين 46,7

انا البس ميديم,, وابغى انزل سمول

النحف الي اشوفه بس بالميزان لكن بالمقاس للحين ما البس سمول

اللهم البناطيل الي كانت عندي السسده حقتها ماتنصك,, الحين يدخل البنطلان وينصك

حتى الي يشوفوني يقولوا نحفتي بس مو كثير تكه بس حاجه بسيطه

الي يقهرني ان البنات الي اوزانهم ف الاربعين يلبسوا سمول بس انا لا

حتى صاحبتي لمن احكيها والله احس من نظراتها بتقول كذابه,, لان شكليا وزني مايقدر بالاربعين ابد

انا ادري انكم مستغربين بس انا ما ادري هي عندنا الشغله وراثيه او اش انا واختي اوزاننا بالميزان صغيره بس شكليا ماتسر ابد

ان شا الله فهمتوني بنوتات,, ادري سولفت كثير بس والله من القهر

وشكرا لكم