nd.a
•
ايه صح الزيتون عادي مافيه مشكلة في النظام ؟
nd.a :
السلام عليكم اتكوتينيات ومساكم الله بالرضا والسرور برنسيييييييييييييسة مشكووووووورة انا مو مستعجلة ولا شي (بس شووووووووووي نقطة يعني مستعجلة ) بس كذا احب اعرف مثلا هالريجيم ينقصني كم وغيره كم كذا احس براحة وان شاء الله نصير ارشق شي (عادي عادي مع الوقت راح تتعودون على مصطلحاتي ههههههههههه بايات)السلام عليكم اتكوتينيات ومساكم الله بالرضا والسرور برنسيييييييييييييسة مشكووووووورة انا مو...
:):)مبسوطه لانك فطرتي .
شوفي القياسات .
ورمضان ان شاء الله انزل وجبات
بالعافيه على قلبك واذا تبغي تعملي يوم مفتوح مو مشكله وكلي كل فاكهة الموسم . وابدئي بعدها بيوم مفتوح علشان مايكون في نفسك شي قبل رمضان والا مو ناويه تكملي
اهم شي نفسيتك لانه لو نفسيتك كارهه النظام ومو قادره تتقبله ماهتقدري تكملي . خلي الاربع الايام مفتوحه بعقل يعني كثري فواكه .
يمكن ترجعي في رمضان بنفسيه طيبه .
ولانك معصبه ونفسيتك سيئه بنتك حاسه فيكي ومتضامنه معاكي ومضربه عن الننه .انتي روقي وبتلاحظي انها روقت .
لايكون الكباب المجمد لان كثرته مو طيبه لانه مليان املاح .
واذا شغل البيت بالعافيه عليكي
فرحتيني بالميزان طيب كيف القياسات .
والنظام في رمضان ان شاء الله اكتب خيارات ووجبات
وكل سنه وانتي بصحه وسلامه .
على فكره ليه ماصرتي تكتبي يومياتك وليه مارسلتي وزنك
مبروك بس انا قلت على الخاص بس خلاص مو مشكله المسابقه انتهت ونبدء في رمضان مسابقه جديده .
وين يومياتك ووزنك كم نقصتي
شوفي القياسات .
ورمضان ان شاء الله انزل وجبات
بالعافيه على قلبك واذا تبغي تعملي يوم مفتوح مو مشكله وكلي كل فاكهة الموسم . وابدئي بعدها بيوم مفتوح علشان مايكون في نفسك شي قبل رمضان والا مو ناويه تكملي
اهم شي نفسيتك لانه لو نفسيتك كارهه النظام ومو قادره تتقبله ماهتقدري تكملي . خلي الاربع الايام مفتوحه بعقل يعني كثري فواكه .
يمكن ترجعي في رمضان بنفسيه طيبه .
ولانك معصبه ونفسيتك سيئه بنتك حاسه فيكي ومتضامنه معاكي ومضربه عن الننه .انتي روقي وبتلاحظي انها روقت .
لايكون الكباب المجمد لان كثرته مو طيبه لانه مليان املاح .
واذا شغل البيت بالعافيه عليكي
فرحتيني بالميزان طيب كيف القياسات .
والنظام في رمضان ان شاء الله اكتب خيارات ووجبات
وكل سنه وانتي بصحه وسلامه .
على فكره ليه ماصرتي تكتبي يومياتك وليه مارسلتي وزنك
مبروك بس انا قلت على الخاص بس خلاص مو مشكله المسابقه انتهت ونبدء في رمضان مسابقه جديده .
وين يومياتك ووزنك كم نقصتي
السلام عليكم
كيفكم بنات وكيف البنات الجدد
انا من يوم سافرت وانا حايسة ومخربطة لما اكون في بيتي انتظم ولما اسافر اجامل هذا وهذا واحوس على نفسي
وان شاء الله من اليوم نظام صافي
وكل عام وانتم بخير الهم بارك لنا في ما بقي من شعبان وبلغنا رمضان
لكــــــــــــــــــ حبي ــــــــــــــــــــم
كيفكم بنات وكيف البنات الجدد
انا من يوم سافرت وانا حايسة ومخربطة لما اكون في بيتي انتظم ولما اسافر اجامل هذا وهذا واحوس على نفسي
وان شاء الله من اليوم نظام صافي
وكل عام وانتم بخير الهم بارك لنا في ما بقي من شعبان وبلغنا رمضان
لكــــــــــــــــــ حبي ــــــــــــــــــــم
السلام عليكم جميعا كيفك فروشة وكيف سنك ان شاء الله تمام وحشتوني اناداخلة من جوال زوجي... صراحة عندي اخبار سيئه ماني قادره استمر نفسيا محطمه وملييييت من البروتينات وصرت لما اكلها يجيني غثيان اه بس نفسي اسوي سعرات اسبوع واحد عشان اكسر الروتين وارجع للاتكوتين بقوة لانه ماله مثيل في نحت الجسم اشرايكم بكلامي ترى دورتي قريبه وانا عارفة ان نفسيتي زفت بسببها بس مدري مليت من اللحوم... ساعدوني شسوي؟؟ واللي زاد علي بنتي مايعجبها حليبي وكله معصبه مدري شسويالسلام عليكم جميعا كيفك فروشة وكيف سنك ان شاء الله تمام وحشتوني اناداخلة من جوال زوجي... صراحة...
هلا ام عبدالله ... انا طيبة الحمدلله بديت مع الدكتورة علاج وربي يسهل
بس زعلتيني عليكي شوفي حبيبيتي الزم ماعليكي صحتك ونفسيتك بس الدورة لها دور كبير ويمكن عشان مريتي بظروف نقل وتعب وتوتر لكن ان شالله فترة وتعدي انتبهي لنفسك وصحتك وللبنوتة الله يحفظها....
الا تعالي وانا اتنافس مع ميييييين :(
بس زعلتيني عليكي شوفي حبيبيتي الزم ماعليكي صحتك ونفسيتك بس الدورة لها دور كبير ويمكن عشان مريتي بظروف نقل وتعب وتوتر لكن ان شالله فترة وتعدي انتبهي لنفسك وصحتك وللبنوتة الله يحفظها....
الا تعالي وانا اتنافس مع ميييييين :(
:):)مبسوطه لانك فطرتي . شوفي القياسات . ورمضان ان شاء الله انزل وجبات بالعافيه على قلبك واذا تبغي تعملي يوم مفتوح مو مشكله وكلي كل فاكهة الموسم . وابدئي بعدها بيوم مفتوح علشان مايكون في نفسك شي قبل رمضان والا مو ناويه تكملي اهم شي نفسيتك لانه لو نفسيتك كارهه النظام ومو قادره تتقبله ماهتقدري تكملي . خلي الاربع الايام مفتوحه بعقل يعني كثري فواكه . يمكن ترجعي في رمضان بنفسيه طيبه . ولانك معصبه ونفسيتك سيئه بنتك حاسه فيكي ومتضامنه معاكي ومضربه عن الننه .انتي روقي وبتلاحظي انها روقت . لايكون الكباب المجمد لان كثرته مو طيبه لانه مليان املاح . واذا شغل البيت بالعافيه عليكي فرحتيني بالميزان طيب كيف القياسات . والنظام في رمضان ان شاء الله اكتب خيارات ووجبات وكل سنه وانتي بصحه وسلامه . على فكره ليه ماصرتي تكتبي يومياتك وليه مارسلتي وزنك مبروك بس انا قلت على الخاص بس خلاص مو مشكله المسابقه انتهت ونبدء في رمضان مسابقه جديده . وين يومياتك ووزنك كم نقصتي:):)مبسوطه لانك فطرتي . شوفي القياسات . ورمضان ان شاء الله انزل وجبات بالعافيه على قلبك...
بالعافيه على قلبك واذا تبغي تعملي يوم مفتوح مو مشكله وكلي كل فاكهة الموسم . وابدئي بعدها بيوم مفتوح علشان مايكون في نفسك شي قبل رمضان والا مو ناويه تكملي
الله يعفي قلبك ويحفظك لاولادك انا كذا نويت اعمل اليوم يوم مفتوح لاني من زمان ماسويت وطبعا اكييييد ان ربي احياني مكملة معاكي برمضان *****الله وربي يبلغنا ويبلغك واحنا بخير وعافية
الصفحة الأخيرة