فراشة من صفد
•
لاباس عليك اختي لاتخافي من الاورام جاتني ولله الحمد استمريت عالرقية والعسل وماء زمزم وانا بخير يارب لك الحمد الله يشفيك ويحفظك
حصه 11
•
لاباس عليك اختي لاتخافي من الاورام جاتني ولله الحمد استمريت عالرقية والعسل وماء زمزم وانا بخير يارب لك الحمد الله يشفيك ويحفظكلاباس عليك اختي لاتخافي من الاورام جاتني ولله الحمد استمريت عالرقية والعسل وماء زمزم وانا بخير...
يزاج الله خير حبيبتي ... الحمدلله مستمره عالرقيه يوميااا :)
جميعا ان شاء الله
وجزيتي خيرا
جميعا ان شاء الله
وجزيتي خيرا
mmhhaa
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسمي mmhhaa
وزني كان قبل شهر 84 والان 80
الله يجزاك خير يابرنسيسة ويكفيك مااهمك موضوع جدا رائع
لي شهر واسبوع وهذا الاسبوع ال2 من الشهر ال2 ومانقص وزني الا تقريبا 4 كيلو وياثابت يامتارجح ينزل ويطلع كيلو امس واليوم خليته مفتوح
جريت تخفيف رجيم تمر ولبت تفاح ×تفاح
ومجرد مارجع اكل لو شي بسيط يطع الوزن
اشرب شاي اخضر اعشاب عادي بدون سكر
الان
من بكرة بابدا معاكم
والى الخميس بروتين صافي .. يعني بدون خضار ابدا ولا اعشاب ؟؟
وايش المقصود لما تقولو حلا اتكوتيني او مسقعة اتكوتيني ؟
في اشياء مي مذكورة في المسموحات في الصفحة الاولى
.. الذرة .. الزبادي اللبن .. الفول .. العدس .. عادي ممكن تناولها ؟
العصير ابد ممنوع حتى الخالي من السكر مثل سيزر اناناس؟
او تفاح شمام انا اسويه بالبيت بدون سكر ابدا؟ لانها هي تكون السناك تبعي
الرياضة انا يوميا مشي سير سريع نوعا ما مدة 30 د الى 45د
الله يستر عليك لو يتحرك وزني ذا الاسبوع والله لادعي لك من كل قلبي الله يوفقك ويحقق مبتغاك يارب..
اسمي mmhhaa
وزني كان قبل شهر 84 والان 80
الله يجزاك خير يابرنسيسة ويكفيك مااهمك موضوع جدا رائع
لي شهر واسبوع وهذا الاسبوع ال2 من الشهر ال2 ومانقص وزني الا تقريبا 4 كيلو وياثابت يامتارجح ينزل ويطلع كيلو امس واليوم خليته مفتوح
جريت تخفيف رجيم تمر ولبت تفاح ×تفاح
ومجرد مارجع اكل لو شي بسيط يطع الوزن
اشرب شاي اخضر اعشاب عادي بدون سكر
الان
من بكرة بابدا معاكم
والى الخميس بروتين صافي .. يعني بدون خضار ابدا ولا اعشاب ؟؟
وايش المقصود لما تقولو حلا اتكوتيني او مسقعة اتكوتيني ؟
في اشياء مي مذكورة في المسموحات في الصفحة الاولى
.. الذرة .. الزبادي اللبن .. الفول .. العدس .. عادي ممكن تناولها ؟
العصير ابد ممنوع حتى الخالي من السكر مثل سيزر اناناس؟
او تفاح شمام انا اسويه بالبيت بدون سكر ابدا؟ لانها هي تكون السناك تبعي
الرياضة انا يوميا مشي سير سريع نوعا ما مدة 30 د الى 45د
الله يستر عليك لو يتحرك وزني ذا الاسبوع والله لادعي لك من كل قلبي الله يوفقك ويحقق مبتغاك يارب..
سبحان ماحب اكل سناك بين الوجبات عادي بناتسبحان ماحب اكل سناك بين الوجبات عادي بنات
برافو عليكي
بالنسبه لليوم المفتوح علشان النفسيه انا احيانا يعدي شهرين ومااخذ يوم مفتوح اذا نفسيتك تمام لاتاخذيه واذا حسيتي بثبات في الوزن خذي يوم مفتوح
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
هلا والله بحصه اسفرت وانورت كيفك وكيف الوالد طمنينا عليه ان شاء الله بخير.
وسلامتك ماتشوفي شر .
ان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر
برافو عليكي لان السناكات للضروره
بالنسبه لليوم المفتوح علشان النفسيه انا احيانا يعدي شهرين ومااخذ يوم مفتوح اذا نفسيتك تمام لاتاخذيه واذا حسيتي بثبات في الوزن خذي يوم مفتوح
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
هلا والله بحصه اسفرت وانورت كيفك وكيف الوالد طمنينا عليه ان شاء الله بخير.
وسلامتك ماتشوفي شر .
ان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر
برافو عليكي لان السناكات للضروره
الصفحة الأخيرة