يومياتي الاثنين
الفطور....كاس حليب مع شاي
الغداء... سلطة +مسقع اتكوتيني
العشاء ....بروست
سناااك...2 كاس زنجبيل
النشاط..35 دقيقة .
وبعدها 35 دقيقة
لكـــــــــــــــــــ حبي ـــــــــــــــــــــــم
الفطور....كاس حليب مع شاي
الغداء... سلطة +مسقع اتكوتيني
العشاء ....بروست
سناااك...2 كاس زنجبيل
النشاط..35 دقيقة .
وبعدها 35 دقيقة
لكـــــــــــــــــــ حبي ـــــــــــــــــــــــم
الصفحة الأخيرة
1- (كور البنت بتر)- 3 كرات
ملعقه كبيره كاكاو بودره ملعقتين حليب بودره ملعقتين كريمة خفق شوية زبده سكر دايت ملعقه بينت بيتر
وحطيها بقوالب او بقصدير وخليه بالفريزر لين يجمد
2- (حلى النيدو) - 3 كرات
نص كاسة نيدو محموس + 2 م قشطة+ شوي زيت+ سكر دايت
اعجنيها وكوريها وحطيها بالفريزر وطلعي احتياجك قبل بشوي عشان تفك
3/تشيز كيك " هبوش"
المقادير
علبة جلو (زيرو كاربز)
علبة قشطة
12 حبة جبنه كيري
نصف كاسة كريمة سائلة ( قشطة الخفق)
الطريقة
ضعي كاسة ألا ربع ماء على النار حتى تغلي ثم فرغي فيها كيس الجلو وقلبي جيدا حتى يدوب
وأرفعيها من على النار ثم ضعي عليها كاسة الا ربع أخرى ماء بارد
وضعيها بالخلاط (الي بنسوي فيه العصير) وضعي عليه كمية الجبن وعلبة القشطة و3 أو 4 أكياس سكر أسبلندا (أو أي سكر بديل أنتي تستخدميه وممكن تذوقي وتشوفي حلاه أذا كان محتاج تاني سكر أو لا )
وأخلطيهم بالخلاط جيدا
أخفقي الكريمة السايلة حتى تصبح كريمة ماسكة (بس أنتبهي لا تزودي الخفق بعدين تصير زبده وتخرب منك)
صبي الخليط الي بالخلاط على الكريمة وقلبيهم جيدا
وزعي الخليط كله على كاسات الحلا (صحون صغيرة للحلويات مثل المهليبه وغيرها )
تقريبا هذه الكمية راح تسوي معاكي 6 أو 7 كاسات حلا
يعني الكمية راح تكفيكي أسبوع كل يوم كلي كاسة وبالهنا والعافية
وياريت لو تغطي الكاسات بالنايلون علشان ماتنشف بالثلاجة