مرحبا بنات كيف الهمة
حابة اشترك معاكم ممكن تقبلوني انالي 4ايام ماشية على الرجيم
يومياتي الفطور 2بيض شكشوكة -شريحة جبن ابيض
الغداء والعشاء مع بعض دجاج تكا في الفرن مع شريح بصل وفلفل رومي وربع طماطم
والحين اشرب شاهي اخضر بدون سكر صح ولالالالا
الغداء والعشاء مع بعض دجاج تكا في الفرن مع شريح بصل وفلفل رومي وربع طماطم
والحين اشرب شاهي اخضر بدون سكر صح ولالالالا
مرحبا بنات كيف الهمة حابة اشترك معاكم ممكن تقبلوني انالي 4ايام ماشية على الرجيممرحبا بنات كيف الهمة حابة اشترك معاكم ممكن تقبلوني انالي 4ايام ماشية على الرجيم
اليوم الاثنين
الفطور شاورما
سناك 3تمرات وقهوه
العشاءصدر دجاجه و صحن ملوخيه وخس وخياار
مويه كثييير
انتظر يومك الحلو
اهلا وسهلا قيكي
ضروري تاخذي وجبتين بروتين علشان مايصير يومك فقير يغني العشا ضروري يكون بروتين
البروتين الصافي علشان الجسم يتخلص من السكر المخزن فيه بس خلاص انتي بدئتي مو مشكله .
المصقعه عباره عن باذنجان وكوسا مع لحمه مفرومه وعلى الوجه قشطه اوكريمه .
التونه اي نوع
تعملي 3 ايام بروتين صافي
اهلا وسهلا فيكي
الفطور شاورما
سناك 3تمرات وقهوه
العشاءصدر دجاجه و صحن ملوخيه وخس وخياار
مويه كثييير
انتظر يومك الحلو
اهلا وسهلا قيكي
ضروري تاخذي وجبتين بروتين علشان مايصير يومك فقير يغني العشا ضروري يكون بروتين
البروتين الصافي علشان الجسم يتخلص من السكر المخزن فيه بس خلاص انتي بدئتي مو مشكله .
المصقعه عباره عن باذنجان وكوسا مع لحمه مفرومه وعلى الوجه قشطه اوكريمه .
التونه اي نوع
تعملي 3 ايام بروتين صافي
اهلا وسهلا فيكي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيبتي برنسيسة اليوم ما اقدر انزل يومياتي لاني قلعت ضرسي
وما اكلت غير سلطة واشرب سوائل :(
ومن بكرة ما اراح اقدر انزل يومياتي لاني بسافر اسبوع وارجع ان شاء الله وانزل يومياتي
بس باذن الله ما راح اخبص
لكـــــــــ حبي ـــــــــــم
حبيبتي برنسيسة اليوم ما اقدر انزل يومياتي لاني قلعت ضرسي
وما اكلت غير سلطة واشرب سوائل :(
ومن بكرة ما اراح اقدر انزل يومياتي لاني بسافر اسبوع وارجع ان شاء الله وانزل يومياتي
بس باذن الله ما راح اخبص
لكـــــــــ حبي ـــــــــــم
الصفحة الأخيرة
برنسيسه منور بوجودك ياقلبي والوالد الحمدلله بخير ولسه في مرحلة العلاج بالكيماوي ^^
الله يشفيه ويشفي جميع مرضى المسلمين ان شاء الله
واليوم ماسكني صدااااع
تقريري لاول يوم
الفطور
3 بيض عيون بدون زيت
الغداء لحم من المرق
العشااا
2 همبرجر
وشربت سفن اب
ولقاانا بكره