انا بشارك معاكم ..مرره اعجبني البرنامج

شكرا برنسيسة والله يجعل مجهودك بميزان حسناتك
على فكرة انا ما باخذ سناكات الا ما ندر

طيب عندي استفسار ربي يجزاك خير



هل العنب و الاناناس والبطيخ ممنوع

اليوم ثالث يوم
الساعه 5 صحيت وعلى الريق ملعقه زيت زيتون (يقولون ينحف)
الساعه 5.30 الفطور سلطه (خيار خس طماط وقطع مرتديلا )
الساعه 8 سناك ملعقه فول سوداني
الساعه 10 قطعه جنه كيري
الساعه 12.30 الغدا صينيه (باذنجان مقلي وعليه دجاج مفروم والتغطيه قشطه وجبنه )كني خبصت لا واكلت لين انتخمت

طيب استفساري يابرينسيستنا بكره كيف نظامي ادخل نشويات
لاني قريت الصفحات الاولى بس الي مافهمته ان المبتدئه كم تستمر على البروتينات 3 ايام والا اسبوعين

تحملينا غثيناك

بحس في بنات بيسالو اسئلة غريبة

هذا رجيم بروتينات واول شرط فيه ممنوع نشويا وفوااااااااااااااااااااكه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم