البرنسيسة_2011 :

نظرا لكثرة الاسئله عن البروتين الصافي على العام والخاص حبيت اوضحه في نقاط .. اهميته يخلص الجسم من السكريات والنشويات الموجوده في الجسم .ويهيئ الجسم لعملية الحرق . متى نعمل البروتين الصافي 1/ اول 3 ايام .. 2/ بعد اليوم المفتوح اللي هو بعد 15 يوم او شهر .. 3/اذا حصل تخبيص في الريجيم . الاكل المسموح في ايام البروتين الصافي .. 1/ البروتين من دجاج / لحم ماكولات بحريه / كبده / بيض / تونه / مرتديلا 2/ الخضروات المطبوخه بشرط ماتكون مقليه .. 3/ الخضروات الورقيه / جرجير / خس / كرات / فجل /بقدونس 4/ السلطه الخضرا .. السناكات المسموحه .. 1/ 3 تمرات .. 2/ ملعقه زبدة الفول السوداني قليلة الدسم . 3/مشروب دايت . الممنوعات في البروتين الصافي .. 1/ الالبان والاجبان .. 2/ البقوليات .. 3/ المقالي .. 4/ السناكات .

نظرا لكثرة الاسئله عن البروتين الصافي على العام والخاص حبيت اوضحه في نقاط .. اهميته يخلص...

متجر سندس الشروق :

ربي يوفقك برنسيسه تحملينا :35: يعني الحمد لله امس واليوم يعتبر بروتين صافي كنت بتغدا العصر زبادي وما اشتهيته وليت عشا سلطة ودجاج

ربي يوفقك برنسيسه تحملينا :35: يعني الحمد لله امس واليوم يعتبر بروتين صافي كنت بتغدا العصر...

البرنسيسة_2011 :

يومك تمام بس خففي اجبان . وبالعافيه عليكي اليوم المفتوح حاولي تبدئي يومك بفاكهه وكثري منها خلال اليوم . اكيد بتعطشي لان وجباتك مليانه بالاملاح الموجوده في البرجر والمرتديلا . يومك تمام تسلمي ياعيوني وبالعكس استفساراتكم على قلبي زي العسل .بس انا كتبتها على شكل نقاط وفي رد مستقل علشان الكل يستفيد .

يومك تمام بس خففي اجبان . وبالعافيه عليكي اليوم المفتوح حاولي تبدئي يومك بفاكهه وكثري منها خلال...