يومياتي
الفطور
شاي حليب ببديل السكر
الغذى
ولا شي
العشى
مرقة دجاج بدون زيت وخضروات (كوسه وبذنجان )
و خضروات ورقيه ونص ليمونه.
لسناك
3 تمرات
الماي
يعني معقول

جنان11
•

مرحبا كيف الحال نشاء الله تمام
انا اليوم مافطرت
الغذاء كان صدر دجاج مشوي -لبن زبادي مع خيار
والعشى الله اعلم
انا اليوم مافطرت
الغذاء كان صدر دجاج مشوي -لبن زبادي مع خيار
والعشى الله اعلم

السلام عليكم
اليوم مفتوح عندي مناسبة
بكرة بنروح الطايف ان شاءالله يومين
ماراح اقدر اكتب يومياتي
لكن اختي برنسيسة ضروري بعد اليوم المفتوح
بروتين صافي ينفع اخلية لما ارجع
باذن الله ماراح اخبص بس اكيد في ايس كريم
وحلويات ناوية اشيل عدتي معاي <<<اش رايك:42:
قبل ماانسى وزني الاسبوع الماضي:73.7
وزني اليوم:73 الحمد لله
ومقاساتي صغرت تقريبا من 2الى4سم
الحمدلله نعمة من ربي
اي شرايك تمام والا المفروض اكتر
اليوم مفتوح عندي مناسبة
بكرة بنروح الطايف ان شاءالله يومين
ماراح اقدر اكتب يومياتي
لكن اختي برنسيسة ضروري بعد اليوم المفتوح
بروتين صافي ينفع اخلية لما ارجع
باذن الله ماراح اخبص بس اكيد في ايس كريم
وحلويات ناوية اشيل عدتي معاي <<<اش رايك:42:
قبل ماانسى وزني الاسبوع الماضي:73.7
وزني اليوم:73 الحمد لله
ومقاساتي صغرت تقريبا من 2الى4سم
الحمدلله نعمة من ربي
اي شرايك تمام والا المفروض اكتر

حصه 11
•
مرحبااا
بنات ليش احيانا لما ادخل المنتدى ما اقدر اكمل يعني تطلع لي صفحه بالانجلش ولما ارد او اسكرها تبند صفحه عالم حواء يصير معاكم كذا ولا بس انااا
بنات ليش احيانا لما ادخل المنتدى ما اقدر اكمل يعني تطلع لي صفحه بالانجلش ولما ارد او اسكرها تبند صفحه عالم حواء يصير معاكم كذا ولا بس انااا
الصفحة الأخيرة
اخباركم مع الرجيم :22: