كوبونات الراقية تسجيل الدخول

البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011 •
لارين79 لارين79 :
مرحبا برنسسيسة بدي اسألك النخالة ممنوعة ولا لأ انا بس بحتاج ملعقة عشان وصفة الزبادي والشمر حتى لو على حساب نوع تاني
مرحبا برنسسيسة بدي اسألك النخالة ممنوعة ولا لأ انا بس بحتاج ملعقة عشان وصفة الزبادي والشمر حتى...
سلامتك من الصداع وفي بداية اي ريجيم لازم الصداع .
بس يومك مو تمام يمكن هذا اللي زود الصداع ..

الفطور مو تمام ضروري بروتين..

الغداء كمان مافي بروتين اكيد الصداع ماهيروح ..



:angry2:




لانا لاتتغري باللي وصلتي ليه وكفايه تخبيص ..

شكل البيريود قريبه اعملي اي حلا اتكوتيني وبالعافيه .




:)




لاتكثري عن ملعقه ..

وقريت ان الشمر بيرفع هرمون الحليب .
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011 •
متفائلة وطموحة متفائلة وطموحة :
السلام عليكم راح اكتب لكم بياناتي الطول ١٦٣ الوزن ٩١.٧ اليوم راح يكون اول يوم لي وبكتب يومي ان شاء الله بعد ماخلصه
السلام عليكم راح اكتب لكم بياناتي الطول ١٦٣ الوزن ٩١.٧ اليوم راح يكون اول يوم لي وبكتب يومي ان...
يومك حلو بس الناجت ممنوع في الصافي ..



لو انتي صافي جبتي العيدين الذره ممنوعه في الصافي ..
لو مو صافي جبتي عيد واحد تمر + شوكلاته مايجتمعوا



اهلا وسهلا فيكي .
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011 •
متجر سندس الشروق متجر سندس الشروق :
وزنت في النادي 85,3 ووزنت بميزان السوق 83,5 واللي عندي بالبيت 84.6 :06: اي واحد اعتمد عليه
وزنت في النادي 85,3 ووزنت بميزان السوق 83,5 واللي عندي بالبيت 84.6 :06: اي واحد اعتمد عليه
ماينفع تدمجي الريجمينابدا لانه كل مااكلتي بروتين كل ماتزيد عملية حرق الدهون والريجيمين مختلفين تماما ..

ويوم مو تمام ابدا وين البروتين في يومك بس في الفطور وكذا مابينفع .



يومك حلو بس لو تفطري يكون احلى




اعتمدي اللي في البيت لانك هتوزني فيه دايما ..
واهم شي بتلاحظي في قياساتك لو عندك متر قيسي او بنطلون او تنوري اي شي ضيق خليه مقاس والمتر افضل.
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011 •
الحمدلله خلصت الردود :icon28:
###عيون القلب###
###عيون القلب### •
البرنسيسه الله يعطيكي العافيه


وش رايك اعيد للمره الثالثه الصافي

ولا اواصل وراح انزل جاوبيني الله يسعدك وراح اسوي اللي تشورين فيه علطووول