سروره الامورررة
مرحبا بنات
يومي كان

ف-ولاشي
غ- 2همبرجر لحم مشوي-خضارمسلوقة بصوص الفول السوداني وكان لذيذذذذ مررررررررررررررررة
العصر اخذت عصير برتقال زي التانج بدون سكر لايت
ع كاس لبن اكتفيا قليل الدسم

صح ولالا
###عيون القلب###
بنات حسه بهبوط فضيع مع انى افطرت 2 بيض+سلطه اليوم باديه بالصافى يارب اواصل عيون وش رايك نتنافس انا ونتى بما انو اوزننا قريبه من بعضاأ نا وزنى عندالبديه معكم كان 82 لانى كنت متبعه النقاط فى رمضان ونزلت 1 هاااا ايش رايك
بنات حسه بهبوط فضيع مع انى افطرت 2 بيض+سلطه اليوم باديه بالصافى يارب اواصل عيون وش رايك نتنافس...
ميين يارب وحياكي المعنه الرجيم مره سهل ....<<<بس بعد الصافي هههههه

سلامتك من الهبوط ما تشوفين شر

يا قلبي الحين منافستي رياح الغروب بس لو تسمح لنا برنسيسه نصير الثلاثه سوا لان اوزاننا مره قريبه ونشجع بعض
###عيون القلب###
اسئله اخيره عشان اتجنب الاعاده


هل الاشياء التاليه مسموووحه

الطماطم

2/1 حبه يوميآ

النقانق والمرتديللا

نعم بس ماتكثري

البرجر الجاهز بس اشويه

ممكن بس تجنبيه أفضل أملاحه كثيره

ويحبس السوائل بالجسم ويبقى الوزن مثل ماهو


شوربة العدس

في الصافي ممنوع البقوليات بتاتآ


الخضار المسلوقه

صح
ماعدا البطاطس

محرمه بروتينينآ:)




مشكووووره رياح يا قلبي راعية واجب وما تقصرين

بنات لو سمحتو وبعد اذن برنسيسه يا ليت تكتبون الوصفات اللي جربتوها ونجحت معكم عشان نستفيد ونغير بها شوي

واللي عندها طريقه لشوي فيليه السمك في البيت تقولها لانه بالشوايه يلزق وبالفرن يصير فيه مويه وطعمه كانه مسلووق
###عيون القلب###
والله يوم جيت ولقيت ردي اخر واحد حسبت الموضوع مغلق

مررره الحماس رايح مشووااااار هههههههههه الله يقوينا وياكم


يومي ليوم الثلاثاء

مررره تعبانه ومو نايمه غير ثلاث ساعات تعودت عالسهر عند اهلي ويوم رجعت وبدت المدارس توهقت

الفطور 2بيضه مسلووقه وشاهي احمر بسكر الدايت


الغدا سلطه خضرا مع علبه صغييره تونه بالماء

سناك 3 تمرات وقهوه

العشاء شرايح مرتديللا وخيار


وسلامتكم
صمت السنين.....
صمت السنين.....
سلام لاحلا قروب
عيون تسلمين يا قلبو
عموما ربى يوفقكن انتى ورياح الى الامام نحو جسم رشيق باءذن الله تعالى