~ فيكتوريا ~
•
حبيت اقولكم انه خلال ايام البروتين الصافي نزلت كيلوو ونص عشان جذيه شااااده حيلي خخخخخخ
مرحباااا بنااات أنا مشتركه يديده حاولت اكتب قبل بس مافعلوا اشتراكي الا اليووم البارحه خلصت 3 ايام بروتين صافي واليوم اليوم الرابع بس اكلي نفس ايام البروتين الصافي مب عارفه ولا مستوعبه بعد البروتين الصافي شو ازود من الاكل :( خايفه اخبص وأعيد من أولمرحباااا بنااات أنا مشتركه يديده حاولت اكتب قبل بس مافعلوا اشتراكي الا اليووم البارحه خلصت 3...
ماشاء الله عليك
لالا تخبصي
ممكن تزودي الجبن والمارتديلا
عندك البقوليات مرتين بالاسبوع
المقالي كمان مرتين
حصة البان باليوم
في خيارات كثيرة اهم شيء لالالالالالالالالالا تخبصي:)
لالا تخبصي
ممكن تزودي الجبن والمارتديلا
عندك البقوليات مرتين بالاسبوع
المقالي كمان مرتين
حصة البان باليوم
في خيارات كثيرة اهم شيء لالالالالالالالالالا تخبصي:)
طيب الجبن عادي وولا لازم قليل الدسم وامممم والحليب عادي اشرب الجاهز اللي يكون 3 في 1 خاص للريجيم
والزيتون و المارتديلا لازم فرش ولا عاادي المعلب
النقانق والبرجر والدجاج المجمد المحشي بالجبن عادي ولا !!!! لأني ماعرف ابدع في الاكل
احسسسس وايد عندي اسئله وللحين ضايعه في هالدايت العجيبيب
والزيتون و المارتديلا لازم فرش ولا عاادي المعلب
النقانق والبرجر والدجاج المجمد المحشي بالجبن عادي ولا !!!! لأني ماعرف ابدع في الاكل
احسسسس وايد عندي اسئله وللحين ضايعه في هالدايت العجيبيب
طيب الجبن عادي وولا لازم قليل الدسم وامممم والحليب عادي اشرب الجاهز اللي يكون 3 في 1 خاص للريجيم والزيتون و المارتديلا لازم فرش ولا عاادي المعلب النقانق والبرجر والدجاج المجمد المحشي بالجبن عادي ولا !!!! لأني ماعرف ابدع في الاكل احسسسس وايد عندي اسئله وللحين ضايعه في هالدايت العجيبيبطيب الجبن عادي وولا لازم قليل الدسم وامممم والحليب عادي اشرب الجاهز اللي يكون 3 في 1 خاص...
الجبن مش شرط قليل الدسم اهم شيء تنتبهي وتحسبي الكاربز عشان ما تتعدي المسموح
يعني الكميات مش مسموحة على الاخر
يفضل طبعا كل شيء فرش بس مو شرط
النقانق والبرجر وكل اللحوم المدخنة يفضل تجنبها لانها مليئة كاربز واضافات
الحليب ما بعرفه الي تقصدينه واظنك بتقصدي الكابتشينو
المقصود هو الحليب العادي مثل المراعي مثلا
تابعي الصفحات السابقة على مهلك
ولما تخلصيها رح تكوني فهمتي الرجيم وبقيتي خبير فيه
واي شيء ما بتفهميه ممكن ساعتها تسالي واكيد ما في حد بيقصر
موفقة عيني:27:
يعني الكميات مش مسموحة على الاخر
يفضل طبعا كل شيء فرش بس مو شرط
النقانق والبرجر وكل اللحوم المدخنة يفضل تجنبها لانها مليئة كاربز واضافات
الحليب ما بعرفه الي تقصدينه واظنك بتقصدي الكابتشينو
المقصود هو الحليب العادي مثل المراعي مثلا
تابعي الصفحات السابقة على مهلك
ولما تخلصيها رح تكوني فهمتي الرجيم وبقيتي خبير فيه
واي شيء ما بتفهميه ممكن ساعتها تسالي واكيد ما في حد بيقصر
موفقة عيني:27:
الصفحة الأخيرة