البيبسي الدايت مسموح في الصافي .. وتعبكم راحه . وجبه واحده بروتين ماتنفع .. والايسكريم لازم يكون فري شوقر مو دايت لانه بيفرق .البيبسي الدايت مسموح في الصافي .. وتعبكم راحه . وجبه واحده بروتين ماتنفع .. والايسكريم...
مرحبا برنسيسة حصلتلي منافسة ولا لسة وجبه واحده بروتين ماتنفع ..والله مالي نفس للاكل مرة بس حاسة بمرارة في فمي وحرارة في جسمي والايسكريم لازم يكون فري شوقر مو دايت لانه بيفرق . اية الاسكريم فري شقر والحمدلله حصلت حلاوة الطحينية بدون سكر في محل منتجات سورية جنب بيتنا بعد مادورتها في السوبر ماركت ماحصلتها ع -حبة كبة مقلية و3ملاعق شاورما وببسي دايتمرحبا برنسيسة حصلتلي منافسة ولا لسة وجبه واحده بروتين ماتنفع ..والله مالي نفس للاكل مرة بس حاسة...
وزني 67كيلو
وهدفي النهائي 55كيلو *****الله
انا من بكره حسوي البروتين الصافي باذن الله
بس حابه اعرف السناك اكل زبدة فول سوداني كم مرة فاليوم كسناك؟لاني اجوع بين الوجبات
وكمان ابااعرف لمن المناطق الي فيهاشحوم تنزل مع الرجيم حيكون الجلد مترهل مع العلم انا بسوي رياضه 40د اوربتراك وتمارين ايروبيك