بنات الفاصوليا الحمراء المعلبة تعتبر من البقوليات صح
متي ابدا اكلها بعد الصافي
بنات الفاصوليا الحمراء المعلبة تعتبر من البقوليات صح متي ابدا اكلها بعد الصافيبنات الفاصوليا الحمراء المعلبة تعتبر من البقوليات صح متي ابدا اكلها بعد الصافي
حتى الشبع بدون تخمه
نعم
نعم
سلام ياحلوين
برنسيسه تسلمين على سعه صدرك بس بغيت استفسر بما انو انا اول اسبوع معكم متا تنزلين الوزن ترا انا يوم الا حد اكمل اسبوع من بدايتى معكم
يومياتى ليوم الجمعه
ف=بيضه مع شوي كرنب وبصل حمستها بملعقه زيت زيتون+2 كاسه ماء
غ=مااكلت شئ
ع=اربع قطع برست مع 2 صوص الثوم
ماء كثيررررررررررررررررر
اخذت سناك بين الفطور والعشاء 3 تمر
برنسيسه تر احس بتعذيب ضمير لانى شربت 3 بياله شاهى ما كان ودى اضعف بس قدر الله وما شاء فعل
تتوقعين يثبت وزنى ماصدقت ينزل
رياضه ببدا ان شاء الله من بكره ربع ساعه وازود الوقت با التدريج
مع جزيل الشكر اذا فيه تعديل قولى لى
برنسيسه تسلمين على سعه صدرك بس بغيت استفسر بما انو انا اول اسبوع معكم متا تنزلين الوزن ترا انا يوم الا حد اكمل اسبوع من بدايتى معكم
يومياتى ليوم الجمعه
ف=بيضه مع شوي كرنب وبصل حمستها بملعقه زيت زيتون+2 كاسه ماء
غ=مااكلت شئ
ع=اربع قطع برست مع 2 صوص الثوم
ماء كثيررررررررررررررررر
اخذت سناك بين الفطور والعشاء 3 تمر
برنسيسه تر احس بتعذيب ضمير لانى شربت 3 بياله شاهى ما كان ودى اضعف بس قدر الله وما شاء فعل
تتوقعين يثبت وزنى ماصدقت ينزل
رياضه ببدا ان شاء الله من بكره ربع ساعه وازود الوقت با التدريج
مع جزيل الشكر اذا فيه تعديل قولى لى
المتسابقات ..
1/ رياح 83 عيون 81.700
2/ حرم الضابط 71 سروره 72.700
3/شتات 74.500 ريحانه 74.700
4/ام ساهر 66 رنيم 63
5/فرصه 88 فيكتوريا88.300
6/ صمت 79.700 طيور 82
اتمنى من المتسابقات الالتزام ثم الالتزام واذا واحده تبغى تغيب كم يوم اوتنسحب تعطي خبر علشان نعطي مشتركه ثانيه فرصه ..
طبعا كل المشتركات ارسلوا اوزانهم ماعدا العضوات الجداد لانهم نابيقدروا يرسلوا على الخاص ..
لانا اسفه مالقيت وحده قريبه من وزنك الا انا ومااقدر اتنافس معاكي بفوز نفسي بس اهم شي ماتخف الاراده عندك خليكي زي ماعرفتك عندك اراده من حديد
اي واحده عندها اعتراض اواقتراح او شكوى كلي اذان صاغيه
1/ رياح 83 عيون 81.700
2/ حرم الضابط 71 سروره 72.700
3/شتات 74.500 ريحانه 74.700
4/ام ساهر 66 رنيم 63
5/فرصه 88 فيكتوريا88.300
6/ صمت 79.700 طيور 82
اتمنى من المتسابقات الالتزام ثم الالتزام واذا واحده تبغى تغيب كم يوم اوتنسحب تعطي خبر علشان نعطي مشتركه ثانيه فرصه ..
طبعا كل المشتركات ارسلوا اوزانهم ماعدا العضوات الجداد لانهم نابيقدروا يرسلوا على الخاص ..
لانا اسفه مالقيت وحده قريبه من وزنك الا انا ومااقدر اتنافس معاكي بفوز نفسي بس اهم شي ماتخف الاراده عندك خليكي زي ماعرفتك عندك اراده من حديد
اي واحده عندها اعتراض اواقتراح او شكوى كلي اذان صاغيه
الصفحة الأخيرة
صدر دجاج وصحن سلطه خضراء وسلطة خيار بالبن شويه من هذا وشوي من هذا
الغداء: أكلت الساعة 11 ربع صدر دجاج مع مع جرجير وحبة خيار
العشاء:وسحور الساعة ثلاث اكلت ثلاث بيض مع نص حبة طمام ونص فلفل رومي و الحار مطبوخه
وعليها شرايح جبن وحبة خيار والماء اليوم مو كثير طلعت الثمامة وخفت من الحشرة
بكمل الماء لما يأذن
جينا عند التخبيص :اكلت اربع حبات منتو باللحم ولحستين ايس كريم السيارات
صحيص خبصت يابرنس عشان اذا صدق ببداء بكرة برتين صافي ابغى الرد قبل المغرب عشان اعرف