سلام واالله وحشني القروب واراقبكم وانا اليوم منهزمه سويت لولدي حلا وفطاير بمناسبه اليوم الوطي واخذت تذويقه بس خمس فطاير ههههههههه بعد ان نقص وزني ثلاث كيلو لاكن ابدا الهمه من الغدا ان شاء الله وانزل يوميات
يابرنس حبيت اسال لازم اخد الحليب او اللبن يوميا بعد الصافي
لان انا ليا يومين مخلصة الصافي بس ماشربت لا لبن ولا حليب ماني صاحبة الحليب واكتفيت بالجبنة مع البيض في الفطور
ولا لازم في الاتكوتين اشربهم لان الحليب بيتعبني لان معايا الغلون ومشكورة ياعمري
لان انا ليا يومين مخلصة الصافي بس ماشربت لا لبن ولا حليب ماني صاحبة الحليب واكتفيت بالجبنة مع البيض في الفطور
ولا لازم في الاتكوتين اشربهم لان الحليب بيتعبني لان معايا الغلون ومشكورة ياعمري
مدري وش فيني يابنات نفسيتي زفت بس أخبص بلأكل صحيح ذواقه بس من جد متضايقه من الوضع اللي أنا فيه معقوله عشان قرب وقت الدوره باقي ليها 8 أيام وربي أني واصله حديمدري وش فيني يابنات نفسيتي زفت بس أخبص بلأكل صحيح ذواقه بس من جد متضايقه من الوضع اللي أنا فيه ...
وانتم لكم وحشه ..
لاتستسلمي لهذي الحالهابدا ..
خذي تمر او شوكلاته يمكن يرضيكي .
التخبيص ممكن بسبب الدوره او ملل بس انتي لسه في البدايه خلي اردتك حديد وتخيلي جسمك بعد النحف او اشتري اي قطعة ملابس تعجبك وتكون اصغر من مقاسك للتشجيع ..
لاتستسلمي لهذي الحالهابدا ..
خذي تمر او شوكلاته يمكن يرضيكي .
التخبيص ممكن بسبب الدوره او ملل بس انتي لسه في البدايه خلي اردتك حديد وتخيلي جسمك بعد النحف او اشتري اي قطعة ملابس تعجبك وتكون اصغر من مقاسك للتشجيع ..
وانتم لكم وحشه .. لاتستسلمي لهذي الحالهابدا .. خذي تمر او شوكلاته يمكن يرضيكي . التخبيص ممكن بسبب الدوره او ملل بس انتي لسه في البدايه خلي اردتك حديد وتخيلي جسمك بعد النحف او اشتري اي قطعة ملابس تعجبك وتكون اصغر من مقاسك للتشجيع ..وانتم لكم وحشه .. لاتستسلمي لهذي الحالهابدا .. خذي تمر او شوكلاته يمكن يرضيكي . ...
صباح الخير حبيبتي
وهذا اللي سويته علقت ثوبي جديد من سنه وشوي مالبسته:22:
يوم لبسته جبت العائله كلها يفصخوه عجزت أتحرك وأتنفس
وبأذن الله ألبسه وأبشركم
رووووعه على اللبس والصوره ظالمته وبهتت ألوانه
طبعآ هو لبس للبيت موللخرجه لأنه بدون أكمام
وهذا اللي سويته علقت ثوبي جديد من سنه وشوي مالبسته:22:
يوم لبسته جبت العائله كلها يفصخوه عجزت أتحرك وأتنفس
وبأذن الله ألبسه وأبشركم
رووووعه على اللبس والصوره ظالمته وبهتت ألوانه
طبعآ هو لبس للبيت موللخرجه لأنه بدون أكمام
الصفحة الأخيرة
والله حتى وانا نايمة احلم اني خبصت بالرجيم واقول لنفسي بالحلم بكرة ارجع لتلات ايام بروتين صافي عشان التخبيص سار كابوس مورجيم هههههههههههه بس كويس اكلت بالحلم اللي نفسي فيه وصحيت شبعانة
اليوم الاتنين
فطرت على 2بيض مقلي مبشور عليها جبن تشيدر للرشاقة ذبحتنا الرشاقة
الغداء شريحتين سمك مقلي وصحن سلطة صغير خيارجرجير بصل اخر
العشاء كوساوحبتين فلفل رومي محشي بالمفرومة وكوبين شاهي الالبيض الصيني وزنجبيل مرتين ودحينا اسوي الزمجبيل والقرفة ووكركم وحشربها باذن الله
على فكرة الرياضة نص ساعة الغزال الطائرونص ساعة مشي بالبيت وتصفيق 100
بالنسبة للمويه مااعد كم شربت بس شربت من5 ل4 كاسات
اليوم مااخدت سناكات لاني مالي نفس فيها وقلت ماله داعي حتى السفن دايت ماشربت
بس والله الدوخة ذابحتني حبيت اسال يابنات لمتى حتستمر انا اليوم 5يوم واحس نفسي مااشتهي الاكل بس اكل عشان االبرنس تقول لازم اكل عشان الجسم يحرق
كيف يومي يابرنس ان شاء الله تمام
بالتوفيق للجميع يارب