شتات انسان :

يسعد لي صباحكم ومساكم ياحلوين وجمعه سعيده باذن الله طبعا اسفه اني مادخلت كم يوم مره طفشانه من نفسي ومقهوره منها بس باذن المولى راح ابدا السبت لمده اسبوع بروتين صافي اذا كان ممكن ازيده عن 3 ايام ونبي الهمه صبايا والله قهر يوم تكوني بموقع الدبى عكس يوم تكوني حديث الاسبوع ورشيقه الاسبوع ريحانه رجعت لك وراح يكون التنافس كبير ان شاء الله صرت وحش علشان اوصل للمثالي هع هع ولا بعد ابي انزل تحت المثالي واثبته بس انتي تقريبا نفس وزني كم حابه تخسري وزن علشان نتحدى بعض في فتره محدده نوصل للي نتمناه انا عني زاد وزني 600 قرام وصار الان 75 وطولي 170 والوزن اللي حابه اوصله 60 ان شاء الله يالا صبايا 1 2 3 قووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو مع همه اعلى ونشاط وحماس اقوى كلوووووووووووووووووووووووووووووش الله يساعدنا ويقوينا

يسعد لي صباحكم ومساكم ياحلوين وجمعه سعيده باذن الله طبعا اسفه اني مادخلت كم يوم مره طفشانه...

ام عروة :

السلااااااااام عليكم ثاني يووووووم بروتين صاااااافي افصطرتت بيضه مسلوووووقه مع نسكافيه الغدااااا سيززززر والعشا ايدام خضااار والله يعدي الصافي على خييييير

السلااااااااام عليكم ثاني يووووووم بروتين صاااااافي افصطرتت بيضه مسلوووووقه مع نسكافيه الغدااااا...

سروره الامورررة :

مرحبا باحلوات يومي كان :35: كان مفتوح بس اكلت موكثير وبكرة بروتن صافي ان شاء الله

مرحبا باحلوات يومي كان :35: كان مفتوح بس اكلت موكثير وبكرة بروتن صافي ان...

حرم الضآبط :

هههههههههههه أوكي برنس بسوي 3 ايام بروتين صافي انا لسى وزني مانقص مثل ماهو ان شاء الله الاسبوع الجاي تكون النتيجه احلى يومي كان: ف: ولا شي بعدين اكلت 3 حبات تمر وفنجان صغنون قهوه العشا:نص حبه دجاج ع الفحم مع جرجير وملعقه صغنونه مررره مايونيز لايت كيف شطوره ولافيه تخبيص :)<عارفه نفسها خخخ

هههههههههههه أوكي برنس بسوي 3 ايام بروتين صافي انا لسى وزني مانقص مثل ماهو ان شاء الله الاسبوع...