انا صايمه اليوم وببدى بالصافي الله يعيني

ياربي انتي كتبتي بيض مقلي في الصافي في جدولي الي عطيتيني يابرنسيسه واكيد المقليي يكون بزيت فانا عوضت المقلي في العشاء خليته سمك فيله نص حبه مقليه في كميه زيت لاتذكر لان ما احب اكل مقلي في الصباح

والحين تقولي ممنوع المقالي في الصافي كيف ؟؟ ونا شكلي بتحول للدجاجه من كثر ما اكل بيض

الحين شسوي ارد من اول ولا اكمل مع ان امس مرر بصعوبه وفي الليل كان عندي صداع فضيع
وقعدت اليوم ونا مصدعه طيب خلصت قرقره

بالله الحين وش اسوي

اخاف احبط

برنسيسة اذا الوحدة خبصت شوي شو الهدف من البروتين الصافي؟

يسعدلي مساكم

سوري برنسيسه ماعاد اجيب طاري هع هع

اليوم الاحد

ف: حبتين بيض بملعقه زيت +حبه خيار+خس وجرجير

غ :ودجاج مقلي ربع (وتوني عرفت انه ممنوع بالصافي )+سلطه +شطه

ع:سلطه

مشي نص ساعه

يومياتي بكره ان شاء الله:)

ف:حبتين بيض مسلوق وسلطه خضار+نسكافيه بدون حليب وسكر رجيم

غ:شريحه همبرقر دجاج مشوي:7_2_103v:+ببسي دايت

ع:خضار سوتيه

مشي نص ساعه:7_5_127:
بكره بروتين صافي لاني اكلت دجاج مقلي وانا صافي صح برنسيسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:biggthump

:icon35::icon35::icon35::icon35:

فمان الله