سلامممم
يومى الثانى فى الصافى (برنسيسه ترا امس ماخذت الحليب على العشاء اخذت خضار سوتيه
ف=صدر دجاج محمس مع بصل وسلطه
غ= صحن ملوخيه +صدر دجاج وسلطه
ع=ولا شئئئئئئئئ
ماء 3 لتر
دمتم بخير
والله اني لي كم يوم طفشانة ومالي خلق حتى اكتب يومياتي اراقبكم عن بعد
عندي شوية ظروف يومين وتروق باذن الله
مشكورة عيوني فكتوريا عالسؤال والبرنس كمان الله يديها العافية يارب والجميع
عندي شوية ظروف يومين وتروق باذن الله
مشكورة عيوني فكتوريا عالسؤال والبرنس كمان الله يديها العافية يارب والجميع
انا صايمه اليوم وببدى بالصافي الله يعينيانا صايمه اليوم وببدى بالصافي الله يعيني
الريجيم ماله مده معينه حتى توصلي للوزن المطلوب ..
والمقصود بالنحت لانه يعتمد على المقاسات فتلاقي جسمك كله بينقص سواء كرشه او زنود او ارداف يعني يرتب الجسم
صيام مقبول ان شاء الله ..
والمقصود بالنحت لانه يعتمد على المقاسات فتلاقي جسمك كله بينقص سواء كرشه او زنود او ارداف يعني يرتب الجسم
صيام مقبول ان شاء الله ..
رنيم99 :
برنسيسة اذا الوحدة خبصت شوي شو الهدف من البروتين الصافي؟برنسيسة اذا الوحدة خبصت شوي شو الهدف من البروتين الصافي؟
قحطانيه ايش جاب بيض مقلي لسمك مقلي معروف ان البيض بينحط له شوية زيت ونسميه مقلي واذا انتي اتبعتي نفس الطريقه مايعتبر مقلي يعتبر محمر بشوية زيت ..
كملي عادي والصداع من البدايه عادي بس اهم شي ماتجوعي نفسك كلي حتى الشبع مو التخمه ..
الهدف انه بيخلص الجسم من كل السكريات والنشويات ويكون مستعد للحرق ..
كملي عادي والصداع من البدايه عادي بس اهم شي ماتجوعي نفسك كلي حتى الشبع مو التخمه ..
الهدف انه بيخلص الجسم من كل السكريات والنشويات ويكون مستعد للحرق ..
الصفحة الأخيرة
ومع الوقت ماعااااد سهمك النشويات