ام رااامي
ام رااامي
السلام عليكم
عجبني الرجيم و أبغى إبداء معاكم
بس عندي سؤال
هل العصيرات ممنوعه مرا
لان مقدر اكل بدون ما اشرب شي
ام عروة
ام عروة
السلام عليكم
الحمدالله ؤاح الغثيان وبدينا من جديد
طبعا يابنات الرياضه لو عشر دقايق تساعد بتحريك الوزن من تجربتي
اليوم بيضه مسلووقه
والغدا فب هذا الرابط بدون البطاطا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2845638
والحمالله
طيبه بقوه
طيبه بقوه
بنات اليوم وزنت وابهرتني المفاجئة
اللهم لك الحمد وشكرا برنسيسة
بديت رجيمي بثلاث اياااام بروتين وكملت اسبوعين
واليوم جيت اوزن اللهم لك الحمد
مفاجئة
وزني قبل 74
والان وبعد اسبوعين اتكوتيني صار الوزن ؟؟؟؟؟ كم تتوقعون

لا مو بس الوزن الا بان على جسمي بشكل واضح جدا وقدرت البس بلوزة كنت محرومة منها كان فيها زرارين مايسكرون من تحت والحين تتسكر البلوزة وبكل سهولة
والخصر بان حتى رقبتي يابنات والله نحفت وزنودي
انا سعيدة جدا ومن زود الوناسة مارااح اسوي يوم مفتوح راح اكمل:icon28:
أم عبدالله خالد
بنات اليوم وزنت وابهرتني المفاجئة اللهم لك الحمد وشكرا برنسيسة بديت رجيمي بثلاث اياااام بروتين وكملت اسبوعين واليوم جيت اوزن اللهم لك الحمد مفاجئة وزني قبل 74 والان وبعد اسبوعين اتكوتيني صار الوزن ؟؟؟؟؟ كم تتوقعون لا مو بس الوزن الا بان على جسمي بشكل واضح جدا وقدرت البس بلوزة كنت محرومة منها كان فيها زرارين مايسكرون من تحت والحين تتسكر البلوزة وبكل سهولة والخصر بان حتى رقبتي يابنات والله نحفت وزنودي انا سعيدة جدا ومن زود الوناسة مارااح اسوي يوم مفتوح راح اكمل:icon28:
بنات اليوم وزنت وابهرتني المفاجئة اللهم لك الحمد وشكرا برنسيسة بديت رجيمي بثلاث اياااام بروتين...
كم 0حمستيني
أم عبدالله خالد
بداية جيدة ..ان شاء الله
الفطور شرايح مرتديلا وخس
سناك 3 تمرات وملعقة فول سوداني
الغداء لحم مشوي وشويه خس
العشاء يمكن خيارة وبكثر موية
والرياضة نص ساعه اوربت