
رياح الغروب
•


ام بسيسه :
السلام عليكم ,, أنا قرأت فيه منكم تأخذ حلاوة يعني حلاوة طحينية مسموح فيها ؟ ياليت وحدة الله يجزاها خير توضح لي هذا النظام باختصار لأن الصفحات كثيرة,, وإيش معنى بروتين صافي ومتى اليوم المفتوح ياااااارب اللي ترد علي ربي يوفقها ويعينها على النحافة.السلام عليكم ,, أنا قرأت فيه منكم تأخذ حلاوة يعني حلاوة طحينية مسموح فيها ؟ ياليت وحدة الله...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسة_2011
نظرا لكثرة الاسئله عن البروتين الصافي على العام والخاص
حبيت اوضحه في نقاط ..
اهميته يخلص الجسم من السكريات والنشويات الموجوده
في الجسم .ويهيئ الجسم لعملية الحرق .
متى نعمل البروتين الصافي
1/ اول 3 ايام ..
2/ بعد اليوم المفتوح اللي هو بعد 15 يوم او شهر ..
3/اذا حصل تخبيص في الريجيم .
الاكل المسموح في ايام البروتين الصافي ..
1/ البروتين من دجاج / لحم ماكولات بحريه / كبده / بيض / تونه / مرتديلا
2/ الخضروات المطبوخه بشرط ماتكون مقليه ..
3/ الخضروات الورقيه / جرجير / خس / كرات / فجل /بقدونس
4/ السلطه الخضرا ..
السناكات المسموحه ..
1/ 3 تمرات ..
2/ ملعقه زبدة الفول السوداني قليلة الدسم .
3/مشروب دايت .
الممنوعات في البروتين الصافي ..
1/ الالبان والاجبان ..
2/ البقوليات ..
3/ المقالي ..
4/ السناكات .
نظرا لكثرة الاسئله عن البروتين الصافي على العام والخاص
حبيت اوضحه في نقاط ..
اهميته يخلص الجسم من السكريات والنشويات الموجوده
في الجسم .ويهيئ الجسم لعملية الحرق .
متى نعمل البروتين الصافي
1/ اول 3 ايام ..
2/ بعد اليوم المفتوح اللي هو بعد 15 يوم او شهر ..
3/اذا حصل تخبيص في الريجيم .
الاكل المسموح في ايام البروتين الصافي ..
1/ البروتين من دجاج / لحم ماكولات بحريه / كبده / بيض / تونه / مرتديلا
2/ الخضروات المطبوخه بشرط ماتكون مقليه ..
3/ الخضروات الورقيه / جرجير / خس / كرات / فجل /بقدونس
4/ السلطه الخضرا ..
السناكات المسموحه ..
1/ 3 تمرات ..
2/ ملعقه زبدة الفول السوداني قليلة الدسم .
3/مشروب دايت .
الممنوعات في البروتين الصافي ..
1/ الالبان والاجبان ..
2/ البقوليات ..
3/ المقالي ..
4/ السناكات .

ام بسيسه :
السلام عليكم ,, أنا قرأت فيه منكم تأخذ حلاوة يعني حلاوة طحينية مسموح فيها ؟ ياليت وحدة الله يجزاها خير توضح لي هذا النظام باختصار لأن الصفحات كثيرة,, وإيش معنى بروتين صافي ومتى اليوم المفتوح ياااااارب اللي ترد علي ربي يوفقها ويعينها على النحافة.السلام عليكم ,, أنا قرأت فيه منكم تأخذ حلاوة يعني حلاوة طحينية مسموح فيها ؟ ياليت وحدة الله...
حبيبتي ممكن تطلعي على الصفحات الاولى
والصفحة 13
والصفحة 31
فيهم اهم الخطوات
وموفقة:27:
والصفحة 13
والصفحة 31
فيهم اهم الخطوات
وموفقة:27:

ريحانة الود :
حبيبتي ممكن تطلعي على الصفحات الاولى والصفحة 13 والصفحة 31 فيهم اهم الخطوات وموفقة:27:حبيبتي ممكن تطلعي على الصفحات الاولى والصفحة 13 والصفحة 31 فيهم اهم الخطوات وموفقة:27:
اذا استمر الالم ضروري تراجعي الدكتور اشربي مويه كثير حتى تشوفي البول الله يكرمك شفاف ..اسفه على اللفظ ..
ومشكوره على المساعده..
ومشكوره على المساعده..
الصفحة الأخيرة