السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
برنسيسه معليش اذا غبت يوم او يومين مو تطردونى لان جهازى مسكين طب ساكت
وصرت ادخل من جهاز ولدى
بس منتضمه تمام مع انه وزنى ثابت بعد الزياده بس بستمر الله المستعان
تحياتى لكم جميعا
اللهم لك الحمد زنت عرشك ومداد كلماتك
برنسيسه معليش اذا غبت يوم او يومين مو تطردونى لان جهازى مسكين طب ساكت
وصرت ادخل من جهاز ولدى
بس منتضمه تمام مع انه وزنى ثابت بعد الزياده بس بستمر الله المستعان
تحياتى لكم جميعا
اللهم لك الحمد زنت عرشك ومداد كلماتك
مرااحب بنااااات
ف: بيضتين مطبوخه مع شوي جبن
غ: كنت ناايمه
على العصر ماااي ومن ثم حبتين كيري و 5 زيتون اخضر وشريحه متوسطه مرتديلا
المغرب كوفي لاتيه وسناك تمرر
ع: صدر دجاجه مشويه
الرياضه: ساعه مشي سريع
الاعشاب : كوببن صغار زنجبيل وليمون وراح اشرب ان شاء الله كوب كبير اضافي
والماي كملت لتر وراح اكمل لحد مانام
وسلامتكم
ف: بيضتين مطبوخه مع شوي جبن
غ: كنت ناايمه
على العصر ماااي ومن ثم حبتين كيري و 5 زيتون اخضر وشريحه متوسطه مرتديلا
المغرب كوفي لاتيه وسناك تمرر
ع: صدر دجاجه مشويه
الرياضه: ساعه مشي سريع
الاعشاب : كوببن صغار زنجبيل وليمون وراح اشرب ان شاء الله كوب كبير اضافي
والماي كملت لتر وراح اكمل لحد مانام
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
عالريق ماء دافي
الفطور بتزا بيض وجبن وحلقات خيار وزيتون وكابتشينو لايت
الغداء ملوخية ودجاج وقهوة
العشاء اخذت ملعقتين زبدة فول سوداني وحليتهم بملعقتين زيت وشاي
ما كان نفسي بشيء بس عندي ذبحة صدرية حادة وما كان عندي زبدة او زيت زيتون فاخذت زبدة الفول السوداني كدواء بس
الماء 2 لتر
الرياضة ساعة