بحثت عن النظام ولقيت مو كل يوم ناكل خضار مثل الكوسا وانا كنت ناويه مثلا اكل ملوخيه غداء


والعشاء مرق فيه كل الخضروات المسموحه ويوم شوربه وهكذا اقصد بايام البروتين الصافي هل كذا صحيح ام لا ؟؟؟؟؟

وقريت ان العلك بدون سكر عادي فايش رايك؟؟؟؟

سلام برنسيسه كيفك ادري بتقولين غبتي وخبصتي لا والله ماشيه صح سلام بنات كيفكم غبت عنكم غصب عني بس كل يوم اشيك عليكم النت عندي فيه مشكله بس ماشيه صح ونزل وزني 2كيلو والله الحمد وناسيه يوميات الثلاثاء والاربعاء والخميس واليوم كنت صايمه شربت قهوة وشربت شوربة سمك والحين تسحرت لبنه وزيتون بس والله صار وجهي لقمه كل من شافني قال انتي مريضه بس الجسم خيال مع اني باقي لي على المثالي اربع كيلو بريح ايام العيد وانتبه لأكلي من غيرتخبيص وبعد العيد برجعلكم فالكم الرشاقة
وكل عام وانتم بخير وحجاج ***** الله

كل عام وانتم بالف خير
وفالكم الرشاقة

ايضآ اشتريت حبوب اوميغا3 كم حبه اكل باليوم ؟؟؟؟؟وهل تتعارض مع حبوب ياسمين مانع الحمل ؟؟؟؟؟؟

وتكفين هل الكوسا والباميا والشوربه تؤكل بايام البروتين الصافي؟؟هل العلك بدون سكر عادي اكله؟؟؟؟؟