البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
السلام عليكم يوميات السبت..... الافطار.....جبنة كيري+بينت بتر+نسكافيه الغدا والعشا سوا..... سوتلي بنتي عجة بس قبل لاتحط الدقيق شالت لي شوي وسوتها بالصاج بدون زيت((بيض+بصل وثوم مفروم+فلفل مفروم+بقدونس مفروم)) وسلطة وحبات معدودة من الزيتون وبس سلامتكم
السلام عليكم يوميات السبت..... الافطار.....جبنة كيري+بينت بتر+نسكافيه الغدا والعشا سوا..... سوتلي...
حاولي تفطري بروتين لان الفطور اهم وجبه
ويومك حلو :39:






:39:




الطبخ لازم

الفطور بيض + خيار + شاي او نسكافيه


الغداء دجاج او لحم او سمك + سلطه خضرا + مشروب دايت

العشاء نفس الغدا او سلطه خضرا او شوربة خضار


سناك 3 تمرات



يومك مو عاجبني حتى امس انتي تعبانه او فيكي شي
سرورى
سرورى
يومياتي ليوم السبت الفطور بيض بالمشروم(الفطر) والجبن الغداء سلطة ولحمة العشاء ليمون بالزنجبيل وفاكهة اختي برنسيسة انا لازم اخذ فواكهة لاني اهيئ في جسمي للحمل باذن الله وابااشألك فيني اشرب ماء الشعير اومايسمى البيرة بدون كحول وجزاك الله خيرا اختي البرنسيسة علي جهدك معنا سؤال كيف احط شعار حمية الاتكوتين في توقيعي
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
يومياتي ليوم السبت الفطور بيض بالمشروم(الفطر) والجبن الغداء سلطة ولحمة العشاء ليمون بالزنجبيل وفاكهة اختي برنسيسة انا لازم اخذ فواكهة لاني اهيئ في جسمي للحمل باذن الله وابااشألك فيني اشرب ماء الشعير اومايسمى البيرة بدون كحول وجزاك الله خيرا اختي البرنسيسة علي جهدك معنا سؤال كيف احط شعار حمية الاتكوتين في توقيعي
يومياتي ليوم السبت الفطور بيض بالمشروم(الفطر) والجبن الغداء سلطة ولحمة العشاء ليمون بالزنجبيل...
مافهمتك يعني الدكتور طلب منك تاخذي فواكه


لان في متزوجات اتبعوا النظام والحمدلله حملوا

على العموم اذا الدكتور طلب منك تاخذي حصة فاكهه خذيها على الريق افضل وخذي تفاحه او برتقاله
وربنا يرزقك الذريه الصالحه
سروره الامورررة
مرحبا بنات كيف الهمه

انا اليوم 2يوم في البروتين الصافي

الفطور تمرة +نص بيضة +زبدية ضغيرة تبولة

وحاسة نفسي مررررررررررررررررة شبعانه مالي نفس للاكل

مدري عادي كذا ولالا

حتى الغداء مالي نفس

والعشاء تونة+بيسي دايت
كرزة بنفسجية
كرزة بنفسجية
اللهم اشفي ابن برنسيسة شفاء عاجلا غير اجل يارب


بسالكم يابنات ياليت تردون علي مو تطنشون كالعادة

من اتبعت البرنامج صح ونزلت مقاساتها في اسبوعين مو اكثر

تكقووون ردواااا هل تغيرت مقاساتكم قي اسبوعين

صراحة متشجعة لنظام دشتي يقولون يغير باسبوعين

بس مترددة لاني مرضع