كرزة بنفسجية :

اللهم اشفي ابن برنسيسة شفاء عاجلا غير اجل يارب بسالكم يابنات ياليت تردون علي مو تطنشون كالعادة من اتبعت البرنامج صح ونزلت مقاساتها في اسبوعين مو اكثر تكقووون ردواااا هل تغيرت مقاساتكم قي اسبوعين صراحة متشجعة لنظام دشتي يقولون يغير باسبوعين بس مترددة لاني مرضع

اللهم اشفي ابن برنسيسة شفاء عاجلا غير اجل يارب بسالكم يابنات ياليت تردون علي مو تطنشون...

&&دلوعةعبودي&& :

انا بديت اليوم بفضل الله وكان لي تجربة سابقة قصيره بس نتايجها اعجبتني للاتكوتين وحبيت ارجع له بس عندي كم استفسار بالبدابة كم مدة البروتين الصافي ؟؟ وكيف طريقته بالضبط لان الرجيم كله بروتين فما فهمت السؤال الثاني الملف اللي قبل هذا يمكن قلتوا مسموح الذرة والفاصوليا و و و... الخ وانا استغربت وسالتكم قلتوا النظام تجدد وصار مسموح بهالاشياء .. والحين رجتوا تقولوا ممنوع ... اتمنى التوضيح السؤال الثالث : اللبن والحليب مسموح ولا ممنوع ؟؟ واذا هالرجيم له مراحل مثلا اول شي بروتين صافي ... الخ وين القى هالمراحل واقرا عنها آآآآآآسفه على كثر الاسئلة بس حابة ابدأ بداية صحيحه وجزاكم الله خير

انا بديت اليوم بفضل الله وكان لي تجربة سابقة قصيره بس نتايجها اعجبتني للاتكوتين وحبيت ارجع له بس...