اليوم الاحد
الفطور حبه طعميه فقط طبعا مع المويه الساعه 11
الغداء 3 تمرات مع كاس حليب خالي الدسم مع شاي بسكر دايت الساعه 3
العشاء ايدام كوسه مع ربع صدر دجاج مسلوق مع صحن سلطه
طبعا مويه بس ماحسبت ومشي 10 دقايق ههههههههه قليله صح بس مدري تعبانه مااقدر

اخر يوم بالصافي
الفطور بيضه مع نص خياره
الغدا قطعة دجاج فقط
العصر اكلت النص الثاني من الخياره
على الساعه 8كنت ميته جوع سويت سلطه خضراء خس وجرجيرمع خيار وطماط وبعدها شربت عصير نعناع وليمون
والشعاء مسقعة لحم وباذنجان وببسي دايت
والحمدلله تم الصافي مع اني اقاوم الحلويات والعصيرات
وطبعا مع الرياضه

عارفه انه كثير التمر بس ماادري ايش اسوي بعض الاحيان يجي على نفسي شيء حلو
البرنسيسه الله يسعدك ويرحم والدك ويشفي ولدك ابغاك تديني نظام ابدء فيه من السبت ان شاء الله ينزلي كيلوين واكثر خلال اسبوع او اسبوعين
عارفه اني بتعبك بس لان ملكة اختي قربت وماخيطت قصدي البس من ملابسي الاوله بس لقيتها ماتجي يبغالي انزل ١٠ كياو علشان تجي

فديت عيونهم بالعافيه عليك
كم لك على الريجيم وكم نزلتي عليه
والصافي متتى نتبعه

بنات دوبي اتسحرت اكلت تونة صغيرة مع حبة خيار وعليها شوية شطة

اكلت وحسيت بشبع لكن يادوب مرت ربع ساعة الاوحسيت بالجوع ..

جوع مع شوية رجفة اتوقع ان السكر انخفض صح ..رغم ان الشهية مسدودة..

ياترى طبيعي في اول يوم ولا لا ؟؟