مواااااااااااااااااااااافقة عالمسابقة
الله يقويكي
مواااااااااااااااااااااافقة عالمسابقة
الله يقويكي
عادي ياقلبي صومي وزي ماذكرتي ان السحور بيكون قرب الفجر .
خلاص انتي اول مشتركه
يامحاسن الصدف وربنا يستجيب دعائك
انتي المشتركه الثانيه
خلاص انتي اول مشتركه
يامحاسن الصدف وربنا يستجيب دعائك
انتي المشتركه الثانيه
السلام عليكم
اليوم بنسبه لي متعب جداً كان عندي مشوار طويل الظهر حسيت بتعب ودوخه ماحسيت بها من قبل مع اني كنت اروح نفس هالمشوار كل يوم تقريباً اسبوع اللي طاف ولما رجعت الساعه10 الليل كنت باموت من الجوع والتعب والرجفه في اكتافي وبديت احس بريحه غريبه من فمي قرفتني بشكل كبير وكل شوي اشرب ماي علشان ماحس بها ولكن الرجيم عاجبني واحس بتقدم ان شاء الله ومااراح اوقف بس البرنسيسه ترى انا ماعندي ميزان في بيتي بحاول اشتري اذا طلعت مشوار هالكم يوم ولا عندي شريط قياس
هههههههههههههههههههه ادري بتستغربو بس متزوجه جيد وناقله في شقه جديده واغلب اغراضي خليتهم لخواتي
اليوم 7 في الريجيم الثاني في الصافي
افطار: بيضه+1 كباب+خياره
غداء:بيضتين+شوربه مكونه من(كوسه+زهره+فليفله+كزبره وبقدونس مطبوخه في ماي وبعدين طحنتهم في خلاط)
عشاء:كبده مشوحه في زيت مع بصل+الشوربه نفسها+خس وخيار
سناك :شاي اخصر بسكر خاص للمرضه السكر او للحميه نص الكيس مو كامل
STEVIANA Sweetener<<<اسم السكر
يعطيكم العافيه بنات واستمرو وشدو الهمه و ان شاء الله كل وحده تنزل من وزنها 5 كيلو هالاسبوع
مع السلامه
اليوم بنسبه لي متعب جداً كان عندي مشوار طويل الظهر حسيت بتعب ودوخه ماحسيت بها من قبل مع اني كنت اروح نفس هالمشوار كل يوم تقريباً اسبوع اللي طاف ولما رجعت الساعه10 الليل كنت باموت من الجوع والتعب والرجفه في اكتافي وبديت احس بريحه غريبه من فمي قرفتني بشكل كبير وكل شوي اشرب ماي علشان ماحس بها ولكن الرجيم عاجبني واحس بتقدم ان شاء الله ومااراح اوقف بس البرنسيسه ترى انا ماعندي ميزان في بيتي بحاول اشتري اذا طلعت مشوار هالكم يوم ولا عندي شريط قياس
هههههههههههههههههههه ادري بتستغربو بس متزوجه جيد وناقله في شقه جديده واغلب اغراضي خليتهم لخواتي
اليوم 7 في الريجيم الثاني في الصافي
افطار: بيضه+1 كباب+خياره
غداء:بيضتين+شوربه مكونه من(كوسه+زهره+فليفله+كزبره وبقدونس مطبوخه في ماي وبعدين طحنتهم في خلاط)
عشاء:كبده مشوحه في زيت مع بصل+الشوربه نفسها+خس وخيار
سناك :شاي اخصر بسكر خاص للمرضه السكر او للحميه نص الكيس مو كامل
STEVIANA Sweetener<<<اسم السكر
يعطيكم العافيه بنات واستمرو وشدو الهمه و ان شاء الله كل وحده تنزل من وزنها 5 كيلو هالاسبوع
مع السلامه
يومياتي اليوم الاثنين 25\7\1432
عالريق 3 كاسات مويه
الفطور
سلطة بزيت زيتون وجبنة حلوم قليلة الدسم اكلت نصها وشبعت
بعدها بساعتين اتغديت
السلطة الباقية من الفطور + السمك الباقي من امس + كولا دايت
العشا
كنت عند اهل زوجي وجابوا كباب لحم ودجاج اكلتهم مع متبل وشوووي طحينية سايله خفيفه
وبعدها شربت شاي اخضر
الماء 6 كاسات وبكمل ان شاء الله
الرياضه بحاول مالي خلق
عالريق 3 كاسات مويه
الفطور
سلطة بزيت زيتون وجبنة حلوم قليلة الدسم اكلت نصها وشبعت
بعدها بساعتين اتغديت
السلطة الباقية من الفطور + السمك الباقي من امس + كولا دايت
العشا
كنت عند اهل زوجي وجابوا كباب لحم ودجاج اكلتهم مع متبل وشوووي طحينية سايله خفيفه
وبعدها شربت شاي اخضر
الماء 6 كاسات وبكمل ان شاء الله
الرياضه بحاول مالي خلق
الصفحة الأخيرة
الله يقويكي