حلو الريجيم يناسب للي فيهم كسل الغده

ممكن اشترك بس بأبداء معاكم نهاية الاسبوع الجاي لاني دوبني بادية برجيم ثاني

انا بعد معاكم من اليوم

الاسم:رومآنس

الوزن : 58

الطول :156

الهدف :48

طيب سؤال

انا عندي جبنة فيتا ولبنة هنغاري

شارية منهم بالكيلو

مسموحين في النظام والا

ـــــــــــــــــــــــ

شفت في التجمع الاول قائمة المسموحات في شغلات كثيرة مسموحة

بس مو موجدة هنا في هالتجمع

هل هم سقطوا سهوا او انكم استبعدتوهم من النظام

مثل البقوليات والذرة الحمص كانت مسموحة مرتين في الأسبوع

وكذلك دريتوس مسموح مرتين في الاسبوع

والفلافل كان مسموح 2 في الاسبوع في حدود 5 حبات

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أذكركم و نفسي بقراءة سورة الكهف اليوم ..

لكي يتذكرها من نسيها و لكي لا يفوته أجرها و كذا فائدتها .. -باذن الله-قال صلى الله عليه و سلم :
"من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له النور ما بين الجمعتين" رواه النسائي والحاكم.


كما لاتنسوا : الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
الدعاء للأحياء والأموات
الاستغفار
إذا قرأها ما بين الجمعتين،
قال صلى الله عليه وسلم:
(من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين)

وقال صلى الله عليه وسلم:
(من قرأ سورة الكهف -كما أنزلت- كانت له نوراً يوم القيامة،
من مقامه إلى مكة،
و من قرأ عشر آيات من آخرها ثم خرج الدجال لم يضره...)

وقال عليه الصلاة والسلام :
( من قرأ سورة ( الكهف ) ليلة الجمعة، أضاء له من النور ما بينه وبين البيت العتيق ) ..

وقال النبي صلى الله عليه وسلم :
"ألا ادلكم على سورة شيعها سبعون ألف ملك حتى نزلت ملأ عظمها بين السماء والأرض؟ قالوا بلى يارسول الله ،قال:هي سورة أصحاب الكهف،من قرأها يوم الجمعة غفر له الى الجمعة الاخرى وزيادة ثلاث ايام ،ولياليها مثل ذلك ،واعطى نورا يبلغ السماء،وقى فتنة الدجال".

وهناك فضل لحفظ أول عشر آيات من سورة الكهف،
فإن من حفظها

كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم عُصم من فتنة المسيح الدجال.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
(من حفظ عشر آيات من أول سورة الكهف عُصم من فتنة الدَّجال).

ومن قرأ آخر عشر آيات عشر آيات من سورة الكهف ثم خرج الدجال لم يضره

حقا إن هذا القرآن هدى ونور وشفاء لما في الصدور...


ولا تنسونا من دعائكم