يومياتي....الاربعاء
الافطار ....ماااااااااااااااافي
الغدا والعشا سوا....... صدور دجاج مشوحة بالبصل والفلفل الرومي+سلطة خضرا+سلطة طحينة شوية
عالسهرة زنجبيل وقهوة قشر مع شوكوليت ستيلا المفروض سطر يابرنسيسة بس اختك ماقدرت من زماااااااااااااان عن الشوكوليت اكلتها كلهاااااااا ماحسيت
وبس سلامتكم ياحلوييييييييين
السلام عليكم معليش اتاخرت عليكم اليوم لانو النت معلق ومافتح الا الفجر بالنسبة للوزن كان قبل الاتكوتين 75 الوزن الحالي....68كيلو الطول....153 قصيرة صح ههههههههههه احس القريبة لي ام عبدالله خالد صح؟؟؟؟ عموما اتشرف بكل الاخوات اتحداهم ويتحدوني وانت خيتا برنسيسة حطيني مع اللي تحبي وانا موافقةالسلام عليكم معليش اتاخرت عليكم اليوم لانو النت معلق ومافتح الا الفجر بالنسبة للوزن كان قبل...
أهلين فراشة يسعدني أني أتنافس معااااك..
بس تراني مرضع أخاف تفوزين علي:06:
بس تراني مرضع أخاف تفوزين علي:06:
أهلين فراشة يسعدني أني أتنافس معااااك.. بس تراني مرضع أخاف تفوزين علي:06:أهلين فراشة يسعدني أني أتنافس معااااك.. بس تراني مرضع أخاف تفوزين علي:06:
هلا ام عبدالله الله يجبرك ويرفع قدرك دنيا واخرة.....واشوفك من دحين قمتي تجيبين اعذار مرضع هاااه
انا اللي اخاف منك ماشاءالله عليكي شادة الهمة الله يوفقك والجميع يارب
انا اللي اخاف منك ماشاءالله عليكي شادة الهمة الله يوفقك والجميع يارب
يومياتي .. الاربعاء الفطور ــــــــــــــــــــــ الغدا بيضتين مقلية +سلطة خيار وطماطم وملعقة تونة وفليفلة..الساعة 4 ونص الساعة 6 كاس نعناع مع رشة صغيرة سكر تروبيكانا بعد المغرب 3 فناجيل قهوة +3 تمرات العشا نصف صدر دجاجة +سلطة خضار مع شطة ونص سفن دايت الساعة 11 ونص المشي اليوم وامس واللي قبله مامشيت عشان الدورة هانم شرفت وضهري يوجعني مرة .. ها كيف اليوم التزمت صح .. بالنسبة للطول 155تقريبا والوزن عند بداية الريجيم 54 اليوم الوزن 53 طبعا قمة الوناسة لاني في الاسبوع الاول تمر ولبن ونقصت كيلو بس والحين اكتوتين اقل من اسبوع ونقصت كيلو القياسات زي ماهي طبعا ماقست بس عندي جينز اعرف مقاساتي منه خخخخخخخيومياتي .. الاربعاء الفطور ــــــــــــــــــــــ الغدا بيضتين مقلية +سلطة خيار وطماطم وملعقة...
سلامة بنوتك ماتشوف شر ربنا يشفيها ويرفع عنها ..
ومبروك قياساتك الجديده وان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر
ماشاء الله عليكي فاهمه النظام ننتظر يومياتك
قصدك علشان الثبات او الزياده اللي بتحصل وقت الدوره ان شاء الله تؤخذ بعين الاعتبار بس
التخبيص علشان النفسيه لا
مبروك نزول وزنك وان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر .
ويومياتك صح بس ناقصها انك تفطري
ومبروك قياساتك الجديده وان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر
ماشاء الله عليكي فاهمه النظام ننتظر يومياتك
قصدك علشان الثبات او الزياده اللي بتحصل وقت الدوره ان شاء الله تؤخذ بعين الاعتبار بس
التخبيص علشان النفسيه لا
مبروك نزول وزنك وان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر .
ويومياتك صح بس ناقصها انك تفطري
الصفحة الأخيرة
معليش اتاخرت عليكم اليوم لانو النت معلق ومافتح الا الفجر
بالنسبة للوزن كان قبل الاتكوتين 75
الوزن الحالي....68كيلو
الطول....153
قصيرة صح ههههههههههه
احس القريبة لي ام عبدالله خالد صح؟؟؟؟
عموما اتشرف بكل الاخوات اتحداهم ويتحدوني وانت خيتا برنسيسة حطيني مع اللي تحبي وانا موافقة