البرنسيسة_2011 :

يومك مو تمام ابدا بعدين من قال لك تجوعي نفسك حطي في بالك انتي وكل المشتركات ان تقليل الاكل ماينفع في النظام ابدا ممكن تنقصي في الوزن لكن جسمك ماهيكون منحوت ويصير اللي تتبعيه مو الاتكوتين يصير تجويع حرام عليكي نفسك ولا كمان ماتبغي تتعشي ويومك كله سناكات الحلى + التمر مايجتمعوا مع بعض وكمان اكلتي فشار وين البروتين في يومك انتي لو التزمتي بكل الوجبات من فطور وغدا وعشا ماهتجوعي ابدا . زعلانه منك بالمره انتبهي لنوعية اكلك دايما اكرر نبغى رشاقه + صحه كويسه مبروك وان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر يومك حلو بس لو كان فطرتي بروتين مسموح طبعا بدون سكر مبروك وان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر ماكتبتي طولك ماحطيتي كم نقصتي في الاسبوع هذا برضه وجبه واحده اذا استمريتي على الوجبه الواحده هتخسري في المسابقه

يومك مو تمام ابدا بعدين من قال لك تجوعي نفسك حطي في بالك انتي وكل المشتركات ان تقليل الاكل ماينفع...