mElla... :

عااادي وانا قبلك .... بس في طريقه حلوه انك مع اكلك هذا تشربي شاي اعشاب وعشان ما تكسلي تسويه اعملي لك اول ما تقومي من النوم وحطيه بترمس وبعد كل تخبيصه اشربيه على طول ومن الافضل تعصري عليه نصف ليمونه وهوا عباره عن ...ميراميه,شاي اخضر,زنجبيل. تغلي الزنجبيل شوي مع المويه في قدر تيفال بعدين تحطين المراميه وتسكرينه على طول والشاي الاخضر بعدها ونصف الليمونه تعصرينها وتنقعين قشرتها معها ... ولو بتسوين لترمسي خطوة الليمون لا تسوينها انما بعد ما تسكبين لك كاس اعصري عليه نصف ليمونه

عااادي وانا قبلك .... بس في طريقه حلوه انك مع اكلك هذا تشربي شاي اعشاب وعشان ما تكسلي تسويه...

نور× نور :

جلنار 30 يا هلا ومرحبااااااا مليون والله انا بخير انتي وش اخبارك وكيفك مع الرجيمات بعد الولاده ايه والله الاراده تروح وتجي ايام اقول لا اليوم بعقل واخر النهار الخبط صحيح الدعاء له اثر كبير ومشكووووووووره على ردك ودعمك لي يا قلبي انشاء الله ابدا اني اترك كل الخرااااااابيط بين الوجبات من شبسات واسكريمات والله يوفقك وينولك الي بالك يارب :26: عنقاء زهر الرمان24 يا هلا باختي عنقاء رفيقت دربي الله لا يحرمني منك ايه والله ما شفتك من زمان انا متفشله اجي معكم بالمسابقه وش اكتب ؟؟ اخاف اكتب عن يومياتي الي ما تشرف وتاثر على البنات فقلت احسن ما اكتب بس والله انتو على باااااااااالي يالغاليه معاكي حق لو انا اعمل الرياضه بيكون الموضوع اهون الا تاركه نفسي وهامله الموضوع كله انشاء الله الاسبوع هذا يكون احسن ويارب يارب الله يوفقنا جميعا مشكوووووووورهعمري على الرد ودعمك لي

جلنار 30 يا هلا ومرحبااااااا مليون والله انا بخير انتي وش اخبارك وكيفك مع الرجيمات بعد...

نور× نور :

البتول العذراء ماشاااااااااااااء الله تبارك الرحمن 34 كيلو حراااااااااااااام ترجعينهم الله لا يقولها انشاء الله الصدقين ان من يقولون لي ضعفتين استانس وعاد يسالون وش سويتين في نفسك ما عرفناك اقول اشوية رجيمات واشوية رياضه واذا كانت الي تسالني متينه الس عاد افتي لها وهي تسال وانا قول اعملي كذا واكلي كذا وارجع البيت ما عندي اراده ابد والله ملاحظه على نفسي كذا انشاء الله بالدعاء ترد العزيمه لنا الله يوفقك اختي ومشكوووووووره الف شكر على الرد وعلى دعمك لي الله لا يخليني منك ^ احــلام مبعـــثره ^ يا هلا اختي ايه والله ايام الدراسه وين احسن من الاجازه على الاقل انشغل بشغل البيت وبعد بتدريس اولادي وينقضي اليوم يصير الوقت منظم الحين الوجبات ملخبط لا معروف الغدا غدا والعشاء عشاء ماشاء الله حلو الوزن الي وصلتي له يارب ما تزيدين اكثر من هالكيلوين المشكله حنا عارفين نفسنا انه كل كيلو نقصناه بمجهود وتعب وحرمان ليه انرد ما ادري كيف؟ وانا مثلك ريحت الخبز ماني قادره عليها صايره ما اطبخ رز كثير لان اولادي يجلسون باليل مافيه غذا عندنا وحتى لو فيه رز ابدله بخبز والصباح خبز مع حليب تقولين متوحمه الله الكافي ههههههههههوالعشاء ارز والله فتره خففت من النشويات كلها تقريبا اسبوع ما اكلت الا مره والله نقصت تقريبا 4 كيلو بس هلاااااااك تحسي جسمك محتاج طاقه وانا طول يومي مراكض مع اليهال فلازم طاقه الله يوفقك ومشكوووووووووره على الرد ودعمك لي

البتول العذراء ماشاااااااااااااء الله تبارك الرحمن 34 كيلو حراااااااااااااام ترجعينهم الله لا...