*شادن* @shadn_16
محررة برونزية
الاجهزة الكهربائية يابنات ,,, السير وطقته , تكفون ادخلوا
بنات الله يعافيكم
بخش بالموضوع دوغري ــ<<:44: ضايقة
بنات ابي اشتري سير كهربائي او جهاز كهربائي متكامل
الهدف منه
ابيه ينحف الاكتاف (الزنود , العضد ) كل وحده عاد وتسميتها :42:
+
ينحف البطن والجوانب
+
ينحفني 7 كيلو تقريباً
اهمممممممممم شيء
مااااااااااااااااااااابيه يقرب من الخلفية :42:
ممكن يشدها شوي غير كذا لأ:09:
فيه امل يابنات ولا بالمشمش:44:
تكفون شيروا علي باجهزة كهربائية تفدني بهالشيء
انا سمعت بجهاز اسمه اكروبك او شي زي كذا ــ<< اهم شيء فيه كاف :42:
بليز بنات اللي تعرف ترد
وتذكر تجربتها
واللي ماتعرف ترفع الموضوع بذكر الله
استغفر الله العظيم :26:
59
8K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خلك كول على طول
•
نفس الحاله والله محتاره انسب شي السير مشكلتي الكرش اففففففففففف الله يعين
*شادن*
•
نفس الحاله والله محتاره انسب شي السير مشكلتي الكرش اففففففففففف الله يعيننفس الحاله والله محتاره انسب شي السير مشكلتي الكرش اففففففففففف الله يعين
خليك كول على اسمك:p
وسنتري بموضوعي ان شاء الله تجينا حوائية نشمية وتدلنا
وسنتري بموضوعي ان شاء الله تجينا حوائية نشمية وتدلنا
رهف قلبه
•
المدربة تقول المشي زين كل يوم ساعة يأثر على الجسم كامل .
ولو مشيت على جهاز الاوربتراك فهو يأثر عل الزنود والفخوذ وكل اجزاء الجسم لكن يأثر على المؤخرة .
يعني عليك بالمشي على السير ساعة كل يوم عشان بس يشد المؤخرة شوي .
ولو مشيت على جهاز الاوربتراك فهو يأثر عل الزنود والفخوذ وكل اجزاء الجسم لكن يأثر على المؤخرة .
يعني عليك بالمشي على السير ساعة كل يوم عشان بس يشد المؤخرة شوي .
الصفحة الأخيرة