يالله لا تييبين شغاله ولاااااااشي
وابدي معاي بالنظام
وانشالله
ياااااااااااااااااااااااااارب اضعف وابشركم باحسن النتايج

ياجماعه الشغاله ماله شغل جيبي شغاله وتفضي للرشاقه احسن لك لانه شغل البيت مايكفي صدقيني انا اشتغل ببيتي دورين واطفال وطبخ وغسيل ومانحفت ويوم كانت الشغاله عندي وانا العب رياضه وامسك ريجيم وانزل بالهبل صدقوني شغل البيت مايكفي انا بس انتظر ثالث ايام العيد برجع الرياض ومن هذاك اليوم ببدا الحرب على السمنه وانشالله مايجي عيد الاضحى الا وانا فل وعشره بعد يارب

بنااااااات انصحكم في ريجيم الأخت ام عوشي انا مشيت عليه مع لخبطه في بعض ايامه وكانت الدورة عليّ ونزلت تقريبا 5.5 كيلووو!! وتدرون أكثر ما يعجبني فيه انه ما فيه عباله يعني العصير والروب والحليب كله بالثلاجه بس طلعي وشربي لا فيه سلق ولا شوي و لا أغراض ناقصه ولا اتييبين واتودين وفعلا جدا جدا جدا مريح ..وانا في بعض الأيام ما آخذ كل الكميه أحس نفسي شبعت..

راس المعزة بسألك انتي مواصله على رجيم ام عوشي في رمضان بالضبط

طيب بايش تبدين فطورك ياليت تعطيني طريقتك لان السمبوسك ذبحنى والشوربه والدجاج وووو

لاني في شويه خربطة مني في الرجيم :icon33:

اي صح يا اختي راس المعزه
نفس سؤال الاخت لينا