ايدريانا :

مسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسساإآء الخير والسرور على رشيقات الاورنج كيفكم اليوم مروقين ان شاء الله مثلي:27: كيف الرجيم وياكم ماشين مزبوط والرياضه اهم شئ ترى لو على الاقل مشي نصف ساعه باليوم لا تستهنون بالمشي تراه يشد الجسم وينحت نحت و يساعدك على انك تنسين الاكل ومغرياته... الغليه امين وانتي بعد حبيبتي ان شاء الله تفرحي وينحت جسمك نحت على ما تبين الرياضه من جد مهمه واحسها تساعد على الراحه النفسيه وتفتيح المخ بعد بسم الله ما شاء الله نبدأ الثلاثاء الفطور/ الفجر نصف تفاحه خضراء الغداء /العصر اول ما صحيت شربت ملعقه زيت زيتون مع كاسه مويه ثم بعد ساعه اكلت تفاحه ونصف اخضر طبعا العشاء/كاس عصير طبيعي كيوي مع الاناناس الرياضه مشي في وقت عشاء اهلي عشان مااضعف لمده نصف ساعه او اكثر بعدين تمارين لشد الافخاذ اذا فيني حيل ولا مهب لازم يكفي المشي

مسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسساإآء الخير والسرور على رشيقات الاورنج كيفكم اليوم مروقين ان شاء الله...

دانه كلاسيك :

حبيباتي الاريام و meera الله يسعد ايامكم سويتها بس ماعرفت انزلها على توقيعي يعني اخترت الشكل والوزن بس مانزل توقيع يعني بعد مااختار ايش اعمل

حبيباتي الاريام و meera الله يسعد ايامكم سويتها بس ماعرفت انزلها على توقيعي يعني...