من ال BH :

الفطور خبز اسمر مع جبن قليل الدسم مع عسل بعدها مشيت 10 دقايق و تمارين لزنودي ( اللي تبي تعرف التمارين تسالني ) الغداء توست اسمر 2 مع حبة و نص جبن كيري بعدها مشيت ثلث ساعة بين المشي السريع و البطيء و تمارين لزنودي و تمارين لاردافي و افخاذي ( اللي تبي تعرف التمارين تسالني ) العشاء 2 برغر مشوي بعدها مشيت 10 دقايق اليوم الميزن وزني 68 خسرت كيلو بس , قمت التحطيم :icon33: بس انا فعلا احس اني نحفت و ما خبصت فيمكن لان الدورة قربت

الفطور خبز اسمر مع جبن قليل الدسم مع عسل بعدها مشيت 10 دقايق و تمارين لزنودي ( اللي تبي تعرف...

ماري85 :

اهل فيكي حبيبتي ننتظر مشاركاتك الله يعافيكي حبيبتي ولا يهمك حبيبتي يارب تحقي هدفك اهلا فيكي ننتظر مشاركاتك اليومية اهلا فيكي ننتظر مشاركاك [color="DarkRed"] ما شاء الله الله يقويكي حبيبتي يارب الاسبوع القادم تنزلي اكترواكتر يارب تعديها بصحة وسلامة الله يقويكي صحيح ان في شوي تخبيص بس لا تخافي احس انه مو كتير اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها الله يقويكي حبيبتي الله يقويكي حبيبتي احس ان يومك المفتوح كويس يومك حلو ومتل ما قلتي مافي تخبيص غير البيتزا الله يعافيكي اهلا فيكي حبيبتي الله يقويكي ننتظر مشاركاتك الله يقويكي حبيبتي الله يقويكي كان مو ضروري الشوكولا احس انك خبصتي كتير بيومك الله يقويكي ولا تعيديها الله يعافيكي حبيبتي واحس ن يوم واحد مفتوح بكون احسن مشكورة حبيبتي معلش حبيتي ان شاء لله تنزلي اكتر السبوع القادم حتى انه كيلو في الاسبوع كويس

اهل فيكي حبيبتي ننتظر مشاركاتك الله يعافيكي حبيبتي ولا يهمك حبيبتي يارب تحقي هدفك ...