اهلن بالجميع قست امس وزني لقيته ثابت 66 :44:لان الاسبوع اللي راح جتني ظروف وخبصت بالاكل ولا دخلت اقولكم يومياتي بس ان شاء الله من بكرا انظبط :27:
ومبروك لكل اللي نزلوا :39:
رنكافو
•
مرحبا بناات
يوميات اليووم
الفطور كاسة كابتشينو بدون سكر
الساعه 11 كاس عصير برتقال
الساعه 7 حبتين بسكويت نخاله وشربت مويه
بلعب رياضه ربع ساعه او 20 دقيقه :09:
وبشرب شاي اخضر بإذن الله
تكفوون ادعولي اوصل 65 قريبا تكفووووون :(
برب لحد بكره هع
يوميات اليووم
الفطور كاسة كابتشينو بدون سكر
الساعه 11 كاس عصير برتقال
الساعه 7 حبتين بسكويت نخاله وشربت مويه
بلعب رياضه ربع ساعه او 20 دقيقه :09:
وبشرب شاي اخضر بإذن الله
تكفوون ادعولي اوصل 65 قريبا تكفووووون :(
برب لحد بكره هع
سلام ياحلوات والله انكم تحمسون صدق يارب الاسبوع الجاي افرح بنزول كيلو كامل من وزني وكل البنات يارب يفرحوا بالنزول الغليه الله يشفي بنت اخوك شفاء لا يغادر سقما رمانه يارب تنقلين رحيمه باذن الله نسيت اقول لكم انو وزني نزل 200 قرام الاسبوع الماضي نعمه احسن من الثباتسلام ياحلوات والله انكم تحمسون صدق يارب الاسبوع الجاي افرح بنزول كيلو كامل من وزني وكل البنات...
الله يجزاك خير ياعمري يارب حقق لكل بنات حواء مايتمنون ومافيه صلاحهم:39:
منان
•
يابنات شابورة حلواني البر الخاة بالرجيم اذا اخدناها وجبة سناك مع شاي تزيد الوزن شي او تخربة صدقاشتهيتها وجبت لي كنت بخبص اكل شوكلاته برينس لكن قلت الشابورة اهون وش رايكن؟
ويومي كان صحيت الضهر شربت كاستين ماء بارد ما اقدر للادافي وبعده فطرت بيضتين مسلوقة مع كاسة شاي بسكر دايت والغداء العصر السعة 4 اكلت كم قطعة سمك صدق من المطعم مشترينه اكيد انها بزيت وقليل رز باقي صحن بنتي ماكملته اشتهيته وبعده شربت شاي اخضر بزنجبيل والحين العشاء شربت شاي مع شابورة بر ها خبصت او تمام رجيمي؟؟
ويومي كان صحيت الضهر شربت كاستين ماء بارد ما اقدر للادافي وبعده فطرت بيضتين مسلوقة مع كاسة شاي بسكر دايت والغداء العصر السعة 4 اكلت كم قطعة سمك صدق من المطعم مشترينه اكيد انها بزيت وقليل رز باقي صحن بنتي ماكملته اشتهيته وبعده شربت شاي اخضر بزنجبيل والحين العشاء شربت شاي مع شابورة بر ها خبصت او تمام رجيمي؟؟
الصفحة الأخيرة
افطرررت
برتقاله
+
شريحة توست محمصه
وماااااااااااااااااااااااااااااء
للحين ماتغديت
امس لعبت اورربتراك 20 دقيقه واليوم ان شاء الله نص ساعه