san :

الإسم:san الطول:165 الاكاديميه التابعه لها:البرتقالي الوزن قبل المسابقه:67 ونص الوزن الاسبوع الأول:65 الوزن بعد الاسبوع 2):65 ونص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص بنفس الوقت ههه هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ااوربتراك يوميا لمدة نصف ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها قهوه وميرميه هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ؟ آآآخ على الملاحظات لهالأسبووع انا ما التزمت كتير كنت محبطه لكن التزمت بالرياضه اليوميه وطبعا رياضه مع اكل ما بتزبط يعني مع تخبيص بقصد لكن وعد الكم يا بنات والي انه الأسبوع القادم اشوف ال 63 باذن الله تعالى وبالتوفيق للجميع الأسبوع القاادم يا رب

الإسم:san الطول:165 الاكاديميه التابعه لها:البرتقالي الوزن قبل المسابقه:67 ونص الوزن الاسبوع...

ماري85 :

أهات مكتومة أم جمونة دودي اهلا بكم مستمرين ان شاء الله

أهات مكتومة أم جمونة دودي اهلا بكم مستمرين ان شاء الله

كول بس تكره السكول :

السلام عليكم << خايفه :icon33: طبعا اليوم كان مفتوح واكلت رمانتين و 3 زبادي و خيارتين و 2 صامولي و قطعه سمك كبيره :) << حلو الى الان صح ؟؟ بعدين شفت البسبوسه و وسوس لي الشيطان الرجيم و قلت بسم الله الرحمن الرحيم واكلت << :30: وبثث الاسم: كول الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقال الطول: 163 الوزن قبل المسابقة: 62.800 الوزن الأسبوع الماضي : 62.800 الوزن بعد الإسبوع ( ): ثابتتت نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع شويه تخبيص هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم كنت امشي << مشيت اربع مرات هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زيت زيتون على الريق فقط هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات أي ملاحظات على الاسبوع <<< :44: التخبيص هو السبببب :icon33: بس بإذن الله ناويه ابطل تخبيص << تعلمت درس هع هع :42: الف الف الف مبروك للي خسروا من وزنهم وانتم السابقون ونحن اللاحقون بإذن الله :) << اتكلم عن الوزن مو شي ثاني :22:

السلام عليكم << خايفه :icon33: طبعا اليوم كان مفتوح واكلت رمانتين و 3 زبادي و خيارتين و 2...