لموري الحلوه
لموري الحلوه •
وزني المثالي صار 56 يعني باقي لي 5 كيلوووووووو الله ييسر :27: وطلع لي وزني الطبيعي من 51 الى 67 ومقاسي ميديم
وزني المثالي صار 56 يعني باقي لي 5 كيلوووووووو الله ييسر :27: وطلع لي وزني الطبيعي من 51 الى...
قررت اسوي نظام الاكل كل ساعتين

بديت اليوم

صحيت متأخره
الساعه 2:35:
...............
الساعه 3 شربت 600 مل ماء
الساعه 4 اكلت برتقاله
الساعه 5 شربت 600 مل ماء
الساعه 6 شريحة توست محمصه مع نص ملعقه صغيره جبن
راح اوقف الاكل الساعه 12 ان شاء الله
دانه خاالد
دانه خاالد •
الله يقوكي وتوصلي للفريق الوردي اهلا فيكي حبيبتي ننتظر مشاركتك يلا الحمد لله على كل حال وانا كمان وزني طبيعي يعني مو دوبة ههههههههه بس لازم اوصل للمثالي الله يقوينا الله يقويكي حبيبتي
الله يقوكي وتوصلي للفريق الوردي اهلا فيكي حبيبتي ننتظر مشاركتك يلا الحمد لله على كل حال...
الاول حليوووووووو بالتوفيق



صدقتي الصبح افضل:)




حيااااااااااااك
دوني يووومك بانتظام وان شاءالله تحاسبين على اكلك وتنحفين على خير



وعليكم السلاااام
اهلييييييين رعبوب ان شاءالله توصلين قريب بس لاتحتفلين لما توصلين حااااااااااااااافظي على انجازك
من ال BH
من ال BH •
اليوم الوجبات 2 توست اسمر مع جبن و عسل

المغرب كنت في بيت جدي اكلت شبس لاني جعت مرة و ما عندهم اكلات للرجيم و مشيت اليوم بس 10 دقايق مثل ما قلت كنت فبيت جدي ما مداني امشي

بس شي اكيد راح امشي بالليل
دانه خاالد
دانه خاالد •
لموري الحلوه حلوووو نظامك جربيه كم يوم اذا شفتك نزلتي عليه طبقته <<<< نصابه

ماري طلع وزني المثالي 53 بس انا راضيه بال55 كبدايه
يوووووه تحطمت باقي لي حدود 10 كيلوووو على 53:(
لموري الحلوه
لموري الحلوه •
لموري الحلوه حلوووو نظامك جربيه كم يوم اذا شفتك نزلتي عليه طبقته &lt;&lt;&lt;&lt; نصابه ماري طلع وزني المثالي 53 بس انا راضيه بال55 كبدايه يوووووه تحطمت باقي لي حدود 10 كيلوووو على 53:(
لموري الحلوه حلوووو نظامك جربيه كم يوم اذا شفتك نزلتي عليه طبقته &lt;&lt;&lt;&lt; نصابه ماري...
هههه ابشري ليتني اكمل 3 ايام مشكلتي احب التغيير خخخ
وزني الحين 61 << وصل 60 ونص بس مع تخبيص الويك اند زاد النص:icon33:
بوزن الاربعاء ان شاء الله واشوف نتيجة النظام