كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الميلبية
الميلبية •
الميلبية

الاكاديمية التابعة لها:االفريق البرتقالي
الطول:146
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن الأسبوع الماضي :68
الوزن بعد الإسبوع 1: 68
الوزن بعد الإسبوع2: :67



الوزن بعد الإسبوع 3: 66.5




نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب/ الشاهي الاخضر نعناع وزنجبيل



ود الوداد
ود الوداد •
الميلبية الميلبية :
الميلبية الاكاديمية التابعة لها:االفريق البرتقالي الطول:146 الوزن قبل المسابقة:68 الوزن الأسبوع الماضي :68 الوزن بعد الإسبوع 1: 68 الوزن بعد الإسبوع2: :67 الوزن بعد الإسبوع 3: 66.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب/ الشاهي الاخضر نعناع وزنجبيل
الميلبية الاكاديمية التابعة لها:االفريق البرتقالي الطول:146 الوزن قبل المسابقة:68 الوزن الأسبوع...
يومك حلو ياعيوني ماشاء الله استمري ربي يوفقك :39:



ماشاء الله نزول حلو ياعيوني لاتتضايقين ..
واعتبري الخميس كان يوم مفتوح واستمري عادي ولا تسويها الا كل مره
بالاسبوع مره رووعه اقل شئ لمن تبغين تحوسين تذكرين هاليوم وتمسكين نفسك




حياااااااااااااك عيوني ..
ليش هالزياده بس 5 ايام :mad:
شكلك خربتيها مررررره :44:
يالله ان شاء الله تنزلينهم هالاسبوع بصحه وعافيه يارب


عيوني يومك حلو ماشاء الله بس معليش
وش يعني حبتين جبن << يعني تآكليه ساده ؟؟



مو مشكله حبيبتي الحمدلله كويس نص كيلو
الله يقويك :39:
ود الوداد
ود الوداد •
لمسة ذوقـ لمسة ذوقـ :
يومياتي ليوم السبت كوب مويه على الريق الفطور كبتشينو + 3 اصابع شابوره خاصه بالرجيم بعد الفطور قاروره مويه قبل الظهر اخذت نص برتقاله الغداء صحن مطازيز(مرقوق خضار)+كم ملعقه فته خمير +شوية شطه رنا +عصير ليمون العشاء شربت قاروره مويه وبعدها اكلت نص كروسون واحس لسى بجووووووع وماسكه نفسي سويت تمارين منوعه وبس
يومياتي ليوم السبت كوب مويه على الريق الفطور كبتشينو + 3 اصابع شابوره خاصه بالرجيم بعد...
ماري عيوني
حاليآ ماعندي ميزان :(
مادري شلون رح ادون لك الوزن ؟؟
ذكريات410
ذكريات410 •
سلام ياحلوين..

ود الوداد..

احسلك ماعندك ميزان والله انا طفشت من كثر ما اوزن..نفسيا تعبت..:(

بس الحمد الله..مع اني اشوف لسه قدامي مشوار...وزني المثالي طلع 46

شي يقهر..اتوقعت 52 او 50 بالكثير..:44:
لمسة ذوقـ
لمسة ذوقـ •
ود الوداد ود الوداد :
ماري عيوني حاليآ ماعندي ميزان :( مادري شلون رح ادون لك الوزن ؟؟
ماري عيوني حاليآ ماعندي ميزان :( مادري شلون رح ادون لك الوزن ؟؟
والله صادقه وعارفه انك تحبين لي الخير بس شسوي ابوي يغصبني ع الاكل كل شوي يقولي كلي كلييي ويحلف علي عسى الله يخليه لنا هو وامي و ما يدري اني اسوي رجيم >> لو يدري تصير علوم
كل شوي يقولي كلي كلييييي شكلك مره ضعفتي وانا في قلبي فرحانه من كلامه على باله انه بيزعلني و اوقات يقولي حاولي تخففين شوي >>يجيبها بطريقه <<ما عرفنا له بابي فديته
والا تزعلي حبيبتي كل شي ولا زعلك الاسبوع هذا وعد مني اني ابيض الوجه >>يارب تكون قد كلامها



هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:35:

...

والله لازم احلف على نفسي هذا الاسبوع لان ما رح ينفع معاي الا كذا