ماري85
•
اكيد ممكن اهلا فيكي بس لازم تبدي من اليوم
ماري85
•
المشتركات في المسابقة :
ssmmrr
ماري85
آهات مكتومة
ام جمونة
دووودي
ام همس 888
امنن علي ياالهي
دانه خالد
وردة الجوري
amel07
ام علاووي
روائع اصبر
صفا
حروف الغلا
moon chan
ليالي نجد
كلي دلع كلي ذوق
صمت السحر
ام فرح
ام تروكي
miss
غفوة حلم
الاسيرة
المغتربة 2009
زاد المسير
نعومة انسانة
أميرة الزؤؤؤق
الاريام
soso162
رمانة الاندلس
ميرا
i miss you
ماسة ليبيا
IIOII
ARYAM8
ام غازي
الملكة
san
حزن صامت(مروه
ام رزان
روح الفؤاد
بقايا طفلة(سوسو)
الغلية
رمش العين
hotchocolate20010
سوسو
رنكافو
وتين
منان
شاهي وفصفص
الشمس المشرقة
ام فهد
ما شاء الله اكبرعدد من المشتركا ت في فريقنا (((((((52)))))))
ssmmrr
ماري85
آهات مكتومة
ام جمونة
دووودي
ام همس 888
امنن علي ياالهي
دانه خالد
وردة الجوري
amel07
ام علاووي
روائع اصبر
صفا
حروف الغلا
moon chan
ليالي نجد
كلي دلع كلي ذوق
صمت السحر
ام فرح
ام تروكي
miss
غفوة حلم
الاسيرة
المغتربة 2009
زاد المسير
نعومة انسانة
أميرة الزؤؤؤق
الاريام
soso162
رمانة الاندلس
ميرا
i miss you
ماسة ليبيا
IIOII
ARYAM8
ام غازي
الملكة
san
حزن صامت(مروه
ام رزان
روح الفؤاد
بقايا طفلة(سوسو)
الغلية
رمش العين
hotchocolate20010
سوسو
رنكافو
وتين
منان
شاهي وفصفص
الشمس المشرقة
ام فهد
ما شاء الله اكبرعدد من المشتركا ت في فريقنا (((((((52)))))))
منان
•
مساء الورد حوائيات برتقاليات اليوم اول ماصحيت شربت اربع كاست ماء وبعد ساعة تقريبا فطرت بيضتين وكاسة شاي مع سكر دايت
واتغديت صدر دجاجة مشوية مع قليل بهارات وكركم وسلطة لبن وخيار
وقبل الغداء عملت رياضة
والحين اشرب شاي اخضر وافكر اطلع الدرج تاني وانزلها بشوف حسب العيال وروقانهم
بس هاي يومياتي لليوم وطبعا العشاء بيضتين مسلوقة والحمد لله رب العالمين
على فكرة بنات ترى القهوه تاخر نزول الوزن ان ماثبتته واشوفكم تشربونها كثير
وبعدين اشوف بنات جالسات ياكلن سنيكرس وكرواسون !!
ومعلومة قريتها يوم تحسون بالجوع تلذذوبه لانه هالوقت الي جسمكن يتخلص من الدهون ويحرق الجسم ساعتها لاتاكلن اي شي الا بعد ساعة حاولن تهدى نفسكم ويخف الحرق باذن الله واشوي شوي بتتعودن وبتقولن يالله وش هالخفة والرشاقة
دودي والله ما اعرف للنقاط ولا كاني ساعدتك قريت عنه حسيت راسي لفلف داخ ولا فهمته
واتغديت صدر دجاجة مشوية مع قليل بهارات وكركم وسلطة لبن وخيار
وقبل الغداء عملت رياضة
والحين اشرب شاي اخضر وافكر اطلع الدرج تاني وانزلها بشوف حسب العيال وروقانهم
بس هاي يومياتي لليوم وطبعا العشاء بيضتين مسلوقة والحمد لله رب العالمين
على فكرة بنات ترى القهوه تاخر نزول الوزن ان ماثبتته واشوفكم تشربونها كثير
وبعدين اشوف بنات جالسات ياكلن سنيكرس وكرواسون !!
ومعلومة قريتها يوم تحسون بالجوع تلذذوبه لانه هالوقت الي جسمكن يتخلص من الدهون ويحرق الجسم ساعتها لاتاكلن اي شي الا بعد ساعة حاولن تهدى نفسكم ويخف الحرق باذن الله واشوي شوي بتتعودن وبتقولن يالله وش هالخفة والرشاقة
دودي والله ما اعرف للنقاط ولا كاني ساعدتك قريت عنه حسيت راسي لفلف داخ ولا فهمته
أم جمونة
•
منان :
مساء الورد حوائيات برتقاليات اليوم اول ماصحيت شربت اربع كاست ماء وبعد ساعة تقريبا فطرت بيضتين وكاسة شاي مع سكر دايت واتغديت صدر دجاجة مشوية مع قليل بهارات وكركم وسلطة لبن وخيار وقبل الغداء عملت رياضة والحين اشرب شاي اخضر وافكر اطلع الدرج تاني وانزلها بشوف حسب العيال وروقانهم بس هاي يومياتي لليوم وطبعا العشاء بيضتين مسلوقة والحمد لله رب العالمين على فكرة بنات ترى القهوه تاخر نزول الوزن ان ماثبتته واشوفكم تشربونها كثير وبعدين اشوف بنات جالسات ياكلن سنيكرس وكرواسون !! ومعلومة قريتها يوم تحسون بالجوع تلذذوبه لانه هالوقت الي جسمكن يتخلص من الدهون ويحرق الجسم ساعتها لاتاكلن اي شي الا بعد ساعة حاولن تهدى نفسكم ويخف الحرق باذن الله واشوي شوي بتتعودن وبتقولن يالله وش هالخفة والرشاقة دودي والله ما اعرف للنقاط ولا كاني ساعدتك قريت عنه حسيت راسي لفلف داخ ولا فهمتهمساء الورد حوائيات برتقاليات اليوم اول ماصحيت شربت اربع كاست ماء وبعد ساعة تقريبا فطرت بيضتين...
يومياتي
اول يوم السبت 16-10
أمس قست وزني وصرت زيادة 59،9 للأسف
قمت على الساعه 12ونص سويت كأس شاهي وكلت معه تقريبا 5حبات بسكوت شاهي
الغدى الساعة 3 تورتيلا دجاج مع حبة سمبوسة لحم
العصر سويت رياضة غسل الحوش وغسل الفرشات ههههه
العشى إن شاء الله يكون خفيف اتوقع بيض مسلوق أو تونة مع خضار
بعد ما غسل الحوش قست وزني وطلع 59،3
شكلي بغسله كل يوم ههههه
اول يوم السبت 16-10
أمس قست وزني وصرت زيادة 59،9 للأسف
قمت على الساعه 12ونص سويت كأس شاهي وكلت معه تقريبا 5حبات بسكوت شاهي
الغدى الساعة 3 تورتيلا دجاج مع حبة سمبوسة لحم
العصر سويت رياضة غسل الحوش وغسل الفرشات ههههه
العشى إن شاء الله يكون خفيف اتوقع بيض مسلوق أو تونة مع خضار
بعد ما غسل الحوش قست وزني وطلع 59،3
شكلي بغسله كل يوم ههههه
الصفحة الأخيرة